どうも皆さん。 最近梅雨でパーマがボンバーに進化して困っております。それではやっていきましょう。 腰痛にはどんな姿勢が良いの？はい。大人なら一度は経験あるでしょうか？ 腰痛問題。なんでこんなにいっぱい接骨院とか 病院あるのに人の腰痛は治らんのかね？ 現代の生活が腰に適性に働いていない事は 想像が簡単です。デスクワークは腰痛文化を 確実に加速してストレスを増やします。 止まるな、動くんだ結論、どんな姿勢でも「止まる」というのが 腰に潤沢なストレスを与える刺激になります。
肩こりに悩んでる方に届ける意外な 原因をご紹介！ 早速いきましょう！ ①胸の筋肉が固い 大胸筋の下に潜む小胸筋。 この小胸筋が原因の肩こりは多いです。 ストレッチは肩ではなく胸を伸ばすと有効か？ と、ここまでは色々You◯ubeでもイ◯スタでも言われてます。まだまだ序の口。次はもっと意外な場所。 ②横隔膜が固い 少しだけ意外性が増したでしょうか？ 横隔膜は筋肉なので当然疲労もします。 疲労が蓄積すると胸郭（肋骨で囲まれている所）が 下がって、首が下に牽引されます。
どうもいつもこんばんは。 前回からテキストのニュアンスが変わっていますけど気にしない。今日もふざけながら行きましょう。 今日のお客様はこの方「下腹力（したはらりき）さん」 この前、このふざけた仮名を見返したけど とんでもないね。知能が北京原人並みでも 私は己の道を…。 ではいきましょう。 下腹が弱ると骨盤は安定性を無くします。 骨盤底筋群はその一部を担当してますね。 トイレが我慢出来なくなってる人！ 骨盤が寝てしまって猫背の方！ みんなでリカバリーしようぜ！ 骨盤底筋群
皆さんも一度は気にする自分の姿勢問題。 自分の姿勢を聞かれた時に 「私は良い姿勢です！」って自信満々に 答える人は一体何%いるのでしょう？ 今回からは綺麗な姿勢を得られる 簡単なリカバリー方法をご紹介して いきます。 本日のお客様はこの方［横隔 膜（おうかくまく）さん］ （適当になっている訳ではない） 綺麗な姿勢とは？「美しく見える姿勢」とは似てるけど違うもの。「疲れない姿勢」に近いです。 その為の「必須筋群」（勝手に言ってます）は？ はい。名前の通りね。横隔膜です笑
週に2〜3回はスポーツサイクルで出勤してます。 普段は電車を使うから通勤中に noteを書いていますが…。 今日は自転車に乗ってる最中に発見した 信号待ちストレッチ人間を紹介！ 本日のお客様はこの方［歩道 待道（ほどうまちみち）さん］ 毎回毎回飽きません。 みんなついてきてね？ どうせ信号待ちしてる時暇でしょう？ 皆さんも暇でしょう？ 私は暇ですもん。 口開けてぼーっと青信号待ってますもん。 ならやりましょう？待道さんみたいな 周りの目を気にしないで 首のストレッチを
もしかしたら私は酷い人間では…。 毎日街ゆく人の姿勢を見ては 悪い所を見つけて…。 勝手にゼロセンスのあだ名つけて…。 まぁ、今日もやるんだけど…。 結構楽しんじゃってるけど…。 今日のお客様はこちらの方［三所 歪（さんしょ わい）さん］ 男性の方ですか。フムフム。 題名見てわかりますね、皆さんなら。 「あぁ、3箇所歪んでるのね」 はい、そうです。さぁ早速行きましょか！ 気付いたら下を…。一つ目は目線のお話。今、このノートをスマホでもPCでも読んでいる方？あなたです。 一
とってもキレイな姿勢の方を見つけました。 体のプロとして見ても美しい。 8頭身とかではなく、バランス最高。 今日は逆に分析してみよう！👀という事で。 今日のお客様はこちらの方［宇津 久志美（うつくしみ）さん］ 女性の方ですね。はい。 いい加減名前でこの方の見た目を 判断するのが慣れてきました？笑 先ずは歩く時の目線を褒めたい！下を向かずに真っ直ぐ向いてる！ これだけでも大半の人って出来ないですね。 背中の筋肉に負担をかけない頭の位置！ 自然と胸が広がって猫背も スッキリで
てくてく。暑くなってきたな。 じゃ。姿勢も悪くなるでしょ。 （無理矢理） 今日も街行く人の姿勢検査です！ 今回ご来店したのはこの人 ［徒歩賀 猫背（とほがねこぜ）さん］です。 （毎回テキトーに名前考えるだけで5分ぐらい使ってる効率の悪さは気にしない。） 歩く時に猫背になってしまう方！ 今回は徒歩賀さんが歩く時に 気をつけたいポイントを紹介！ 目指すのは「無意識を変える」事。 いくら「意識して姿勢を正す」事をやっても 中々上手くいかない方。多いのでは？ だから変えるのは
街で見かけた方達の姿勢を勝手に 姿勢検査と名付けて半妄想状態の 植田です。月曜日！いきましょう！ 今回ご来店いただいたのはこの方 ［脚組 斜目（あしくみななめ）さん］ 座る姿勢のお話。 色々と姿勢について学びを 深めて行くと、行き着く所は 「ずっと同じ姿勢がよろしく無い」 という事。 足を組んで座るのは良くないって 言われます。よく聞くよね？俺だけ？ ヨガだってストレッチポーズだって 足は交差したりします。何が良くない？ 悪い姿勢のまま「居る事」が 不良姿勢になるって
どーもどーも。街で見かけた方達の姿勢を 勝手に姿勢検査と名付けて半妄想状態の 植田です。今日もキョロキョロ…いきましょう！ 今回ご来店いただいたのはこの方 ［視野賀 近近（しやが ちかちか）さん］ まーたスマホ来たよ👀 座っている時のスマホが原因で 猫背も猫背。 スマホっ首の悪。 クビがストレートネック それにプラスしてもれなく前かがみ。 背中に丸みを作ります。 って事は骨盤が歪み始める…。 普通のストレートネックでも大変。 なのにスマホっ首は骨盤まで毒してくる…。
はい来ました。勝手にやってる勝手にシリーズ。 ここは治療家向けの発信。 今回は鍼灸師。 で、今回こちら（URL貼り付け上手くいった？） 鍼灸の論文をさらっと解説していきましょう！ 施灸で慢性疼痛を治す？！この論文では大きく分けて２つの学びがあります。 ①慢性疼痛にお灸が有意に改善を見せた ②線維筋痛症に効果を認めた一例を紹介 選択穴: 天柱、肩井、腎兪、志室 VAS: 45.4→36.8 期間: 週に3回を4週間の計12回 灸質: 温度50度。火未使用。酸化鉄化学反応
どーもどーも。街で見かけた方達の姿勢を 勝手に姿勢検査と名付けて半妄想状態の 植田です。今日も元気です。いきましょう！ 今日のご来店の方はこの方 （ここ、妄想） ［内股細美（うちまたほそみ）さん］ （ここ、適当） すんげー内股だっ👀 ジロジロ見てはいけません。 私ぐらいにまでなると 0.01秒位で勝手に姿勢検査 出来ちゃいます。 （ウソに決まってます） なので「ジロジロ」なんて見ません。 むしろ「zっ…」で充分です。 そのうち、その人の影で姿勢を 当てられるんじゃない
キターーー！👀 絶対に居ると思った！ さて！今日も元気よく行きましょ！ 「須磨保 歩（スマホ アユミ）さん（仮）」 女性で20代の様に見える。 足細っ！そして白っ！ PC入る程のカバン持ってる。 足長っ！顔ちっさ！ ううっ…。私の様な「THE 日本人」 の体型では比べられん。 私のが身長高い。 彼女のが脚長い。 今回は歩きスマホ。 「スマホを見る」じゃなくて 「歩きスマホする」では 歪む要素が沢山。 上半身のラインが崩れる。 首の美前弯ラインは 無くなってス
朝、目覚ましが鳴る10秒ぐらい前に起きた👀 この現象なんだろうね。 さてさて。今日もやっていきましょう！ えへへへ。今日の「勝手に姿勢検査」の標的… 「加判名井樹（カバンナイキ）さん（仮）」 （ご本人に名前を聞けないので適当です） この人凄いな…。 アディダスのポロ着て NIKEのリュック（両肩背負いタイプ）に アンダーアーマーの靴履いてる。 いいの？それで笑 逆にジャンルでまとめたの？笑 靴下がデサントなら拍手したい笑 趣旨がズレました。 ゴメンなさい。 ・足尖
目の前で歩いている人。 頭の傾きやら重心の軸やら…。 ついつい見てしまう…。 さぁ。やっていきましょう。 記念すべき1人目は「細杉眼鏡さん（仮）」 朝の出勤の時。私は電車で通勤しています。 通勤ラッシュ…。 人がたくさん…。 私にとっては毎日が宝庫😍（勉強という意味です） 目の前に立っている人は 右の肩に鞄をかけて。 スニーカーで電車の揺れに耐えている。 服のシワがカバンとは反対に垂れて カバンが重いのかな？ そのせいで頭が右に傾いてますね。 反り腰なのが服の上からもわ
治すって楽しい。 ここでは自分が良いと思う治療院を紹介出来るね。これから沢山書こうと思います。 色んな治療院 人がケガとか病気にかかると頭に浮かぶ事は「治してもらいたい」という心。 そんな時に「良い先生かそうではないか」を見極める方法を今日は伝えます。 「何が辛いか？」を知ってもらう 医療も昨今では赤字黒字の話が表に出る事も多い。整体、歯科。リフレ、カイロ。なんでも一緒。 「お客様の方が沢山お話する治療院」をオススメします。 自分の返事に耳を傾けて 医療、またはそれに
