ベッドから起き上がったら今日がまた始まってしまう…🥺
無気力すぎて何できない日々を過ごしてます。 炊事も茹でる、温めるくらいしか出来ず 包丁まな板なんて、いつから使ってないだろうと いうくらい冷凍食品やテイクアウトなどに 頼りきっています。(旦那は料理出来ず… というかやらせたくない、怖い。) 本当ならずっとベッドにいたいけど、 子どもがいると、そうもいかず…😭 動きたくなくても動かないといけない…😭 それがまたしんどい、辛い。 最近はうつ症状と不安感が本当に酷い💔 今朝は久々に軽く発作も起きてしまった… 訳もなく涙は溢れ
しんどい…… 自分が、子どもが、家族が、 いつ具合が悪くなって ゲーゲーしたりするかが 不安で不安で落ち着かない。 もう不安感に支配されて疲れてしまった… なんで普通に過ごしてるだけで こんなに不安に襲われてしまうのか… 起こってもいないことへの不安に こんなに押しつぶされてしまうのか… もう嫌だな🥺
こんばんは🌙 私は関東に住んでるのですが 最近は暖かい日が続いたかと思ったら ぐっと雪が降りそうな寒さが訪れて… 身体がついていけないですね。。 最近はクリニックへの通院もしてますが あまり状態が良くなくお薬が増えたりと このままで大丈夫なのだろうか？と 心がグラグラな日が多く辛い日々です💔 そんなひとりで私は好きな曲を聴いて グワーーーっと泣いてよく感情を 発散させるのですが、歌詞よりもメロディに 感情移入することが多くて 最近はBTSのWhalien 52という曲を
こんばんは🌙 寒い日が続いてますね…⛄️ そして気がつけば新しい１年に！ 年明けすぐに大きな災害が… 多くの方が亡くなられた、 今現在も大変な日々を過ごしている方々も たくさんいらして…心が痛む日々です。 そういう時にすごく考えます。 私自身、辛くてしんどくて… 自分の存在意義とか意味を考えて すごく苦しくなる瞬間が多いのですが… そんな私が今、ぬくぬくと暖かい部屋で こうやって自分が思うように時間を過ごせている。 そう思うと凄く心は苦しくて苦しくて辛い。 こんな感情は良
おはようございます！ 最近は朝方に体調が悪い日が増えて 吐き気で起きることも… 気持ちや気分の波も大きいので 身体とこころの乱れを感じます🫨 そして片頭痛まで… 私は片頭痛も酷い時はもう数日寝込んで しまうレベルなので、そうならないかの 不安にも襲われます…😭😭😭 …大体こういう風に不調が重なる時は 女性特有の月1のお付き合いの時ですね🥺 ただでさえ不調が多いのに、 加えて生理が来る時はもう 絶望的に元気もやる気も生気も 何もなくなります…🫥‼︎ 若い頃は歳を重ねたら
前回の息子の行事は少し発作的な 症状はありながらも なんとか行くことが出来ました😭✨️ 息子が喜んでくれたので 少しの勇気で踏み出してみて 良かったと思えました☺️💓 そうやって頑張った経験を重ねた後は 少し気持ちも身体も軽くなって 過ごしやすい日が続く気もします。 少しずつまた出来ること 今まで出来ていたことが 出来るような、私なりの日々を 過ごしていきたいですね😊
こんにちは！朝晩だいぶ冷えてきましたね🥺 さてタイトルの言葉。 先日クリニックに行った時のこと… 診察の最後の方に先生がふと 「あなたは顔で笑って、心で泣いてる タイプだね。辛いよな。」と… その言葉に思わず診察室で涙がポロポロ😢 しんどくて少し早めに受診をしてから 今度はお薬が無くなるタイミングで １週間ぶりの心療内科へ。 状態は悪化してそうだねと、漢方だけで 様子見ていたお薬が違うお薬に変わり、 良くなる為なのだろうとはいえ、 どうしても副作用で飲むのが辛い怖い お
こんばんは！ 最近、急に寒くなってきましたね🥺 体調には気をつけないですね…という 私自身が少し風邪気味です😢！ 明日は息子の幼稚園の行事… なのですが、ここ数日体調が安定せず それに伴って心も不安定でさらに 体調が悪化していて…… 明日、行事に私が行くことを 凄い楽しみにしてくれてる息子。 その期待に答えられるかの不安に今から 押しつぶされてしまって…😭😭😭 絶対に行ってあげたい…けど 不安で不安でたまらなくて…😭😭😭 明日を乗り越えられて 息子の笑顔が見られますよ
こんばんは🌃 今日もやっと１日が過ぎました…やっと… 今日は朝から体調がイマイチで 食欲も気力もなく動けない日でした。 そんな日もある…と思いつつ 息子が幼稚園から帰ってくると… 「髪の毛屋さんにいきたい！」と 言い出すではないですか…🥺 正確には数日前から言われてたのですが 息子自身が風邪気味だったり、 行くタイミングを逃していたので 本人的には唐突ではなく ずっと思っていたご様子😂 だだ最近、外出不安が凄くて 本当にタイミングが合う時じゃないと 外出が厳しいわたし…
こんにちは！ 今はベッドの中で記事を書いてます🥺‼︎ 休みの日、やらなければならないことがない日は どうも動く気になれず… 子どもたちの朝ごはんの支度をしたら、 お昼までベッドでゴロゴロと…🫠 せっかくのお休みを無駄にしてる感が否めないし、 子どもたちをお出掛けに連れて行ってあげたい そんな気持ちで苦しいのですが… 今はもう仕方ない…出来ないので😭 このまま自分はどうなるんだろ… ずっとこのままなの？しんどい辛い… 休みたい、ただゆっくり休みたい… そんなことばかりぐるぐ
んです、最近。 大好きなスタバも大好きなラーメンも そう思えず…悲しい😭😭😭😭😭 これ食べたい！これが良い！ お腹すいたー！の感覚が本当になくて… となるとご飯を作ると言う行為もまた 苦痛になってしまい、ほぼ出来ない日々に… クリニックの先生が 「今、悪循環になってしんどいよね？」と おっしゃってくださったけれど、 本当にその通りなのです…😶 いつになったら またよく循環していくのかな… まだまだ道のりは長いかな…😢！ #うつ #不安障害
こんばんは！もう日付が変わってしまった… もう明日、いや今日がやってくる😭！ 明日もみんなの日常が始まり、 ウチも旦那は早朝に仕事に出掛けて 子どもたちも学校と幼稚園に行く。 そんないつもの日常が流れていく。 でも、そんな何気ない日が私にはおおごとだ… 明日も無事に過ごせるのだろうか。 明日も無事に子どもを送り出して、 元気におかえりって言えるだろうか… 毎日、不安で押しつぶされそう。 明日が来るんだ…ってナーバスになる。 今日も１日何もせずに過ごしてしまった… と
こんばんは！今日は三連休最終日。 関東はあいにくのお天気ですが 皆様はお出掛けなどしていらっしゃいましたか？ …私は子どもたちが久々に 私の実家にお泊まりに出掛けたので、 家で朝寝坊をして、日用品の買い出しに行き 洗濯やらちょっとしたら… あとはひたすらソファーでぐだぐだ🫨 気が付いたら夕方です🫨 …でも、それが今何よりしたいこと、 というと変ですが何より求めてることなんです。 今日は何もしないで良いということに 実家の両親に感謝しかありません。 私は中学生の頃にメンタル
こんばんは！今日もお疲れ様です。 久々の更新…この間は病とワンオペとの 戦いでした……もうづがれ”だ…😭！ まずは旦那のコロナ騒動からはじまり 無事に家族は元気に過ごすことが出来たのですが もう小学生の娘と幼稚園の息子、 まだまだ手のかかるワンコをワンオペで 丸っと１週間…しんどかった🥺💦 本当に単身赴任や事情があり、 基本的に1人で子育てしてる方は 神様としか思えません！！！ 体調はもちろん、忍耐力も精神力も 本当に凄いと思います👏✨ もっと評価や支援をされるべきだ！と
こんばんわ！ だいぶ涼しい夜になってきましたね🌃 今日は私の住む街はずーっと ハッキリしない空模様で 私の気持ちもずーっと曇ってて… 本当に最低限こと、最低限の自分のこと 子どものこと…しかせず ずーっとソファーで番人してました🫨 子どもたちもお家遊びに慣れて来てる今日この頃。 申し訳なさを好きなお菓子やアイスを 買ってくることで誤魔化して過ごしました…。 そんな今日の夕方。 まず、うちの旦那さんは料理を一切しません。 …というよりかは出来ません。 なので私が作るものにも
