2021/04/30　「疲労感」

私の仕事は介護士さんまでとはいかないが、基本、肉体労働である。今日は久しぶりに原因不明の倦怠感、疲労感に襲われた。カフェイン錠はずいぶんと耐性がついてしまって、効かなくなってしまった。原因として一番考えられることは、早朝覚醒でPCをいじっていたこと。あと、就寝前のレボトミンを飲み過ぎて hang overしたとか。

こういう時は、午前中何とかベッドサイドに行ったり、軽い利用者さんのリハビリを行ったりして、リボトリール3㎎くらい飲んで、30分間ぐらい昼寝をするとテキメンに効く。

さて、＃樺チャンネル　を聞いて印象的だったテーマを紹介する。それは「寛解を維持するには？」である。健常な人は休息して充電するとバッテリー容量が100％になるのだが、メンタル疾患寛解者は充電しても、容量がMAX70％くらいにしかないならないという。だから、寛解者は電池の減りが早く、すぐに「電池切れ」になってしまうのだ。新しい携帯と、中古の携帯の違いだな、うん。

だから寛解者にとって一番大切な事はずばり「無理しない」。復職後は、頑張りすぎる人が多すぎ、又すぐに再発させるのだという。休んだ分をどうにか取り戻そうとしたりせず、寛解者はもう別の人間に生まれ変わったと思って仕事をしたほうがいい。