7.うつ病になってからの学校・会社の休み方
ハロー！ウツローです。
うつ病になって「会社（学校）はどうしよう？」とお悩みの方へ
休んでください！！
今回のテーマは「うつ病と診断されてから休むまで」の流れを書いていきます。
Let's go!!
休む選択と勇気を持とう
とても大事です。
私も診断された当初は「なんとか働けてるし、繁忙期だし、働きながら治療します」と言って、休みませんでした。
ですが、その2ヶ月後、パタリともう本当に身体が動かなくなり、欠勤が続いたため、上司と相談し休職することになりました（上司には前もって病気になったことは伝えていました）。
この経験から、中途半端な治療は症状を悪化させ、結果として無理が生じて休むことになることを学びました。
いろいろと気になるでしょうが、早期に休んで、重症化する前にしっかり治すことが、自分にとっても会社や学校にとっても良いことですので、休むという選択を勇気をもって決断することを強く推奨します！！
本当に。。
診断書をもらう
では、実際にどうやって休職（休学）をするか？ですね。簡単です。まずは、病気を診断された通院先に行き、診断書をもらいましょう。
費用は大体3,000〜5,000円くらいが相場だと思いますが、それは通院先におたずねください。
診断された当初から医師が「診断書出して休みなさい」と言われた方もいらっしゃるでしょう。そのときにもらえたらOKですが、私のように一度断った場合でも大丈夫です！
「やはり休んでしっかり治しますので診断書ください」と言えばもらえます。大抵はその診察後の清算の際に用意してくださります。
これでこの段階の任務は完了です！
「休養期間はどのくらい？」
「内容はどんなことが書かれているの？」と気になりますよね？
お答えします。
休養期間はひとまず1ヶ月にしましょう。医師側も最初から3ヶ月〜半年という診断書はおそらく出しません。治療の進行度に応じて期間も合わせていきますので、初めは1ヶ月でOKです。
ただ、1ヶ月で治る！というわけではありません。休養についての別の記事でも書きましたが、1ヶ月休めば多少の意欲が湧き、動けるようになることが大半です。しかし、その状態で仕事や学校にいくことはかなり困難です。
よって、1ヶ月とりあえず休んで、状況に応じて、休養期間を診断書とともに更新していくことになります。
診断書に書かれる内容は「うつ病のため1ヶ月の加療が必要である」といったシンプルなものです。理由や治療方針などが書かれるわけではありません。診断書を会社や学校に提出したからといって、状態の全てが把握されるわけではないので、その点はご安心ください。
休職（休学）の願い出をしよう
診断書をもらえば、次は勤務先や学校に休養の申請をします。
まず社会人の場合です。
人事部門に休職願という書類がありますので、そちらに必要事項を記入して、診断書とともに提出するだけ。
多少のヒアリングはされるかもしれませんが、診断書をもって願い出る以上、却下されることはないでしょう。
※却下されたらブラックです。退職を考えても良いケースです。まじで。。
次に学生の場合、大学生なら学生課、高校生以下だと担任の先生に休学の相談にいきましょう。
そこで休学の手続きについて説明がなされます。おそらく休学願、診断書とともに休学費を納付すれば完了です。
ただ、時期や学校によっては、その学期に休学という手続きはできないかもしれません。でもそれは学校側の体制なだけですから、無視して休めばいいです。仮に大学であれば授業受けないだけでいいんです。
学費はもったいないかもしれませんが、それで病気が悪化する方が大変ですよ！！
休養と治療へ
ここまで来たら会社や学校を休む手続きが出来ました！
お疲れ様です！よく頑張りました！！
しっかり存分に充分に休養すること
病院へ定期的に通い、治療を進めること
この2点に専念してください。
まとめ
休み方について、簡単な流れを説明しました。
各機関に応じて、多少のズレはありますので、そのあたりはご確認ください。
要約すると、うつ病を発症したら、すぐに休みましょう！
ということです。
ご覧くださりありがとうございます。
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