気分転換の方法は人それぞれ

誰にでも、落ち込むことはある。

訳もなく、気分が上がらない日
低気圧
雨
SNSの投稿やメディアのせい

今なら、
コロナの感染者の人数とか。

落ち込むのは、当たり前。
大切なのは、その後。
とことん落ち込んだら、
登ってこないと。ですよね☺️

100人以上を鑑定して、
セッションの中でお伝えしていること。

落ち込んだときのために、
ちゃんと、
気分転換のアイテムを用意しておいてください。と。

一番、大切なのは、
落ち込みやすい自分も
受け入れることです。

受け入れた上で、
復活できるアイテムがあると、
また、登ってこれます。

なんでも良いんですよ。
お気に入りのお茶を飲む。
アロマで癒される。

ちなみに私は、
カフェへ行って、のんびりする。
温泉へ行く。
プチ旅行。

また、プチ旅行のススメ。
についても、書いていこうと思います😊