ルーティンの大切さ

先日、すこし体調が悪くて
睡眠を優先したことを
きっかけとして

ルーティンだった6:15からの
朝の瞑想会について
リアルタイムでなく
「アーカイブでも同じようにできるしいいよね」
と2日ほどそんなこと（朝寝坊）をしたら、

昨日はnoteの更新をする暇がなくなって
それも忘れて　そのまま寝てしまった。

noteに関しては今年の2/2から
ずっと毎日投稿をしてきた。

日付を跨ぐことはこれまでもあったし
“一日あたり一投稿以上“はこれからも
坦々と続けていく。

“ちょっとしたこと“だったけれど
ルーティンのたいせつさを知った。

ルーティンといえば今この時点で
「すでにルーティンになっていること」は
たくさんたくさんあるのだ。

食事、歯みがき、お風呂…
など当たり前と思っていることに加えて

毎日同じ人に少しばかり腹を立てるとか
散らかったリビングにモヤッとするとか
お酒を飲みたくなって飲んで、あとから後悔するとか

そんなルーティンを認識して
ちょっとした行動の変化を起こすことができたら
人生はきっと変わっていく。

なかなか変えらないでいる
繰り返しているルーティンには
きっと自分にとってとてつもなく大きな価値が
乗っかっているんだろうなぁ。

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