腹筋トレは大事らしい

ここ最近、足のむくみとりのヨガポールをコロコロするのに時間を取られ、腹筋とかの筋トレが少々お留守気味だった。

結論から言って、何が大事だと分かったかというと、他でもないお通じ問題だ（またか）。

毎日、小石川だとか、大石内蔵助だとか嘆いては、毎朝はらはら、もやもや。

ヨガポールコロコロのついでに、腹筋トレもどきはしていたけど、コロコロは時間がかかるので、腹筋トレとどっちを取るかで悩み、腹筋はお休みとか、今日は短縮版とかでお茶を濁していた。

でも、土日腹筋トレを復活させたところ、効果覿面だった。コロコロも大事だけども、腹筋トレも負けずに大事らしい。

筋トレや体メンテは、時間をしっかりかけられたら本当は良いのだけど、毎日毎日は正直辛いものがある。

バランスが難しい。

ヘトヘトに疲れて、筋トレしてぎっくりとなりそうな時もある。優先順位を決めて、今日は「これとこれ」とか選んでやるのが丁度いいのだろう。

まあ、色々練習だし、トライアンドエラーだなと思う。明日までにどうしてもということは何一つないし。

足がむくんでいても、動けない、働けないことはないわけだし。

毎日の健康体作りって簡単じゃない。

毎日でなくても、なんとでもなるところがいいところであり、毎日の積み重ねが怖かったりもする。

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