朝コーヒーはNG？コーヒー好きが気をつけたい正しい飲み方と時間☝️2024.3.15の話。

おはようございます！
今日は朝10時前にコーヒーを飲んでしまいました😱
我慢できなかったんです…無類のコーヒー好きなので！

でも、実は「朝コーヒー」には意外なリスクがあるんです。

【朝コーヒーの何がダメなの？】

厳密に言うと、起き抜けや朝食前のコーヒーが特に🙅‍♀️。
理由は、血糖値に影響を与える可能性があるからです。

コーヒーを飲むと、その後の食事で摂取する糖分によって、血糖値が通常の1.5倍に上昇することがあるそうです😵。

これにより、以下のようなリスクが生じる可能性があります。
• 糖分が血液中に残りやすくなる
• 病気や老化の原因に繋がる

【コーヒーを飲むベストな時間帯は？】

コーヒー好きの皆さんにおすすめの時間帯は、10時すぎから14時ごろまで☕️。
この時間帯であれば、コーヒーのリスクを軽減しながら楽しむことができます！

一緒に健康的なコーヒーライフを！

この記事を読んだあなたも、コーヒータイムをちょっと見直してみませんか？
ぜひ、時間を意識して、健康的に楽しみましょう✨

それでは、今日も気分良く1日を過ごせますように🌸


引用：メンタリストDaiGoのYouTube
https://youtu.be/9BFpegGtVkY?feature=shared