【平日】40代夫婦2人暮らしの夕食献立＆まとめ買い食材の記録

まとめ買い食材

肉類
鶏もも肉、豚薄切り肉、豚ひき肉

野菜類
白菜、ピーマン、トマト、もやし、しめじ、舞茸

その他
豆腐、ちくわ、明太子

ストック食材

卵、玉ねぎ、にんじん、生姜、冷凍ほうれん草、冷凍ブロッコリー、ツナ缶、乾燥わかめ

日々の献立

1日目

チキンクリームシチュー、ほうれん草ちくわ煮浸し、ご飯

使用食材
鶏もも肉、玉ねぎ、にんじん、しめじ、白菜、冷凍ほうれん草、ちくわ

2日目

舞茸肉巻き、ピーマンにんじんツナサラダ、豆腐わかめみそ汁、ご飯

使用食材
豚薄切り肉、舞茸、ピーマン、にんじん、ツナ、豆腐、乾燥わかめ、トマト（肉巻きに添えた）

3日目

生姜たっぷり肉だんごと白菜のスープ、もやしの明太和え、ご飯

使用食材
豚ひき肉、玉ねぎ、にんじん、白菜、冷凍ブロッコリー、生姜、もやし、明太子

4日目

中華丼、だし巻き玉子、冷やしトマト、豆腐わかめみそ汁

使用食材
豚薄切り肉、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、白菜、しめじ、卵、豆腐、乾燥わかめ、トマト

5日目

夫：外食（飲み会）
私：丸亀製麺でうどん