マイノート始めました

こんにちは。まるです。

自分の考えてることを言葉にするのが好きな私。マイノートを始めました！！

きっかけは、ももかさんのこのnoteを読んだこと⬇️

数年前から、自分の思いや日々過ごしている中での気づきを書くという習慣はあったんです。ノートに書いたり、スマホのアプリの日記を利用したり、推し活ノートを作ってみたり。でも、分けると結局続かなかったりアプリもちょっと違う気がしていて。

そこで、日付ベースで管理して何でも1つのノートに書くというスタイルに「これだ！！！」となりました。
ちょうど悩みがある時期だったので家にあったノートを取り出し今ある悩みをバーっと書き出しました。そして、それに対してどう行動するかも書いて。ちょっと言えないんですが無事に解決（達成）できました！！！

その後も日付ベースで悩みから映画や読書の記録、推し活のこと、その日のタスクなどなんでも書き出していきました。そして、3ヶ月ほどでそのノートが全部埋まりました。

そのノートが終わったら良いノートを買おうと思っていたので、大好きなロルバーンを購入。
そのタイミングでOurhomeのEmiさんの本も読みました⬇️
わたしらしさを知る マイノートのつくりかたhttps://amzn.asia/d/8MxOUIS

Emiさんのマイノートは自分の思いを書く"ジャーナリング"だけでなく雑誌の切り抜き、レシピなどなど何でもこの中に書くそうです。

ジャーナリングだけだとノートが嫌だったこととかイライラしたことばっかりになりがちで。

Emiさんの場合はその日あったいいこととかも書いてるみたいなんですが、私はついついデスノート化しちゃうんです笑笑

なので、映画や美術館の券貼ったり、雑誌の切り抜き貼ったり、推し活のこと書いたり。
そうしたらバランスがとれるようになりました。よき👍🏻✨️

マイノートの効果

ではでは実際マイノートをやってみてどんな効果が得られたの？？というお話をしたいと思います。

①感情の整理

一番の目的はこれ。私は結構小さいことが気になって思考がぐるぐるしてしまいがちなのでノートが本当に役に立ってる。

ノートに書き出すと考えてることが客観的にみれて「そっかこんなことで悩んでたんだ。じゃあこう考えればいいじゃん」とか「こんな風に行動しよう」とか解決策が浮かんでぐるぐる思考も止まるんです。書き出すだけでもすっきりします。

②タスク管理

ついつい後回しにしてしまいがちな掃除や断捨離、買い物などやるべきことをノートに書くと片付けてしまいたいという気持ちになるし、やった後に印をつけるのが達成感があるんです。行動に起こすことで自己肯定感も上がります👍🏻

③自分を知れる

どんなことでもノートに書いておけば、この時の私はこんなことを考えていたんだ、私ってこういうものが好きなんだ、こういう人は苦手なんだみたいに自分のことが分かってくる。自分っていう人も毎日違ってコンディションが良い日も悪い日もある。だからこそ気軽に手にとれて映えとか文章とか気にせずに何でも書けるマイノートがいい。自分を知っておくとどんな自分も受け入れられるようになってくるし、立ち向かう壁も乗り越えやすくなる気がします。

やっぱり書くことが好き

結局続けられるのは書くことが好きだから気がします。言葉にするのって何だか楽しいんだよなあ。だからマイノートも書くし、noteもしてるし、Xで推しのことつぶやいちゃう。この良さを言語化できるようになりたいです〜上手く出てきません（т-т）

でもいいです！！！！笑

とにかくいい事ばかりのマイノート。私の相棒です🤝🏻

是非気になった方はその辺にある適当なノートからでいいのでやってみてください🙌🏻✨️✨️

最後まで読んでくださってありがとうございました！