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（有料マガジン）気づきの子育て瞑想

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本
浦崎雅代の子育て仏教エッセイ「気づきの子育て瞑想」シリーズです。２０エッセイを３００円でお届けします！
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運営しているクリエイター
浦崎雅代（Urasaki Masayo)

#気づきの瞑想

気づきの子育て瞑想（１７）手放す楽しさ：今を味わう最高の練習

子育て仏教エッセイ、第１７回。 息子は今、２歳３か月。 言葉やしぐさなど 周りの人たちのマネっこスピードが どんどん早くなってきました。 今日は おもちゃが自分の思い通りに動かなくて うわーん！！と不満を表し 部屋の隅っこに行って うずくまってました。 毎日毎日、どんどん変化する 息子３Gです。 さて、今日はそんな３Gを見ながら感じた事 そして尊敬するカムキエン師という お坊さまが書かれた子育てに関する 一節をご紹介します。 単品で１００円で読めますが ２０記事で

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気づきの子育て瞑想（１２）～世界をつかんでいく：ゾウさんとわかるということ〜

浦崎雅代の子育て仏教エッセイ、第１２回目です。 だんだんと 世界が広くなっていく１歳児の息子。 その見守りの中で 私がこれまで 全然ピンとこなかった仏教のある教えが すっと理解できることがありました。 彼がぞうさんの絵を指さして 　「おーー！」　（おそらくゾウと言っているつもり） と叫んだとき。 私は思わず 　「あー、これかーー！！」 と心の中で叫んでいました。 このノートは単品でも１００円で買えますが 有料マガジン「気づきの子育て瞑想」として

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気づきの子育て瞑想（１１）遊びを見守るトレーニング：集中力を支える気づき

浦崎雅代の子育て仏教エッセイ、第１１回目です。 今、１歳９か月の息子。 子育てが気づきの瞑想だなあ、 と思うのは 彼がどんどん遊びの範囲が広くなっていって それを見守っている時間です。 「見守る」 「子守り」とか「見守り」って とても軽く見られているように思いますが こんなに難しいものはない、 そう思っています。 「気づきを持って見守る」 私のたくさんの失敗もまた 知恵に変えていきたい。 そう思いながら、書いています。 それでは、今日もポチッと１０

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気づきの子育て瞑想（１０）気づきのあるエレガントな叱り方

浦崎雅代の子育て仏教エッセイ、第１０回目になりました。 今日のテーマは「叱る」１歳９か月児の息子がいる我が家も 彼の行動範囲がどんどん 広くなるにつれて 「叱る」回数も増えてきました。 私はこの「叱る」という行為 かなりの気づきを必要とするものだと 感じています。 まだまだ私もいろいろ実験中な身ですが 「気づきを持って叱る」 ということについて ふりかえってみたいと思います。 今日も１００円でいきたいと思います！ よろしくお願いします。

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気づきの子育て瞑想（８）寝かせつけは、究極の瞑想トレーニング

浦崎雅代の子育て仏教エッセイ、８回目です。 今日は「寝かせつけ」です。 私の１歳９か月になる息子も先ほど すっと眠りに落ちました。 スースー、言ってます（笑） この寝かせつけ。 これがまた 絶好の瞑想の機会なんですよね。 瞑想の先生は 目の前にいるこの、小さな巨人。 どんな学びが待っているか ちょっと覗いて行かれませんか？ ではでは、 今日も１００円。 ポチっと、お願いします！

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気づきの子育て瞑想（２）私の命、この命、誰のものでもない命

第１回目では、「気づきの瞑想」について お伝えしました。 今回は、私自身の体験 妊娠から出産にかけての学びをつづります。 １００円で設定しています。 ご興味ある方はどうぞ ポチッとお願いします！

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まだ子育てで消耗してるの？「気づきの瞑想」で心が楽になるよ： 気づきの子育て瞑想（１）

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