ダイエットアプリ

購読しているブロガーさんがダイエットを始めて、ダイエットアプリを紹介していました。
「あすけん」というアプリです。
興味が沸いて、私もダウンロードしてみました。

まずは年齢と身長と体重、体脂肪、目標体重を入力すると、1日の摂取カロリーの上限が表示されます。
食べたものを写真に撮ると、画像が解析されて(画像の解析は1週間無料サービスでした)カロリーが表示されます。細かい食材は自分で修正したり入力しますが、素人の力でカロリー計算するよりも精度が高いと感じました。食べた物を記録し管理するダイエット法です。

それで判明しましたが、我が家の食生活は「あすけん」的にはカロリーオーバーみたいです。脂質も多めらしいのです。
だから痩せにくいのか、と実感しました。

いろいろなメニューにどれくらいのカロリーがあるのかわかるし、栄養の勉強にもなります。

しばらく使ってみて、また成果を報告させてくださいね。
最近のアプリは優れていますね。