今日はプチお片付けの日 「乾物や買い置きの食材」についてだよ

みんな、

乾物や買い置きの食材って、

気づいたら棚に溜まりがちじゃない❓

まずは、

キッチンの棚にある乾物や

買い置き食材を全部一度

取り出してみようね😊

ついつい奥に眠ったまま、

忘れている食材があるかも

しれないよね💦

ここで大事なのは、

賞味期限のチェック👀

賞味期限が近いものから

使っていけるように、

手前に置くのがポイント👍

長期保存ができる乾物でも、

いつかは期限がくるから、

定期的に見直そうね💕

そして、使いかけの乾物とか

よく使うものを手前に、

たまにしか使わないものは奥に

入れておくと、料理のときに

パッと取り出せて便利だね🌈

ただし奥の物も

定期的にチェックね👀

実はね、

乾物ってただの保存食じゃなくて、

栄養もたっぷりなんだよ✨

普段の生鮮食品よりも、乾物には

ミネラルやビタミンがたくさん

含まれているからね💕

例えば、

ひじきや昆布には

ミネラルが豊富で、

カルシウムや鉄分が

しっかり含まれてるから、

骨や血液の健康にもバッチリ👌

それに、

干ししいたけにはビタミンDが

多く含まれていて、

これも骨の健康に役立つよ🦴✨

お年頃的に骨粗しょう症予防も

大事だからね😁

さらに、

乾物には食物繊維も豊富なんだよ🤩

切り干し大根や

ドライフルーツなんかは

特に食物繊維が豊富で、

腸内環境を整えるのにぴったりだよ🌱

食物繊維をしっかり摂ることで、

美容にも健康にも嬉しい効果が

期待できるんだよね🥰

乾物をきれいに整理することで、

日々の食生活も

栄養バランスが整って、

心も体もハッピーに💖

みんなもぜひ、今日か明日、

キッチンを見直して、乾物をうまく

活用してみてね🤩

もっともっと

美男美女になっちゃおうねー😁

そうすれば宇宙とお金の神さまが

ほほ笑んでくれるからね～😍

今日のアファメーション💕

『私は健康的な食材を整理し、

豊かな栄養素を摂取することで、

心も体もお金も満たされています。

ありがとうございます。』

コメントや質問を

どんどんしてもらえたら

嬉しくなっちゃうな

お金と仲良くなれる！

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