君たちはどう生きるか～ACTの視点から～

はじめに

宮崎駿監督作品「君たちはどう生きるか？」が公開されました。どのようなストーリーなのか全く情報がなく，著者は映画を観ていないため，残念ながらこのnoteでは映画について言及することができません。
しかし，「君たちはどう生きるか？」という問いに対して，認知行動療法の1つであるAcceptance and Commitment Therapy（ACT）の視点から一つ意見を考えてみたいと思います。

君たちはどう生きてきた？

皆さんは，突然，「君たちはどう生きるか？」と問いかけられたら何と答えますか？この問いに対する答えは人それぞれでしょう。多くの人は，日常の生活の中で目の前の課題や楽しみに追われる中で，「生き方」について深く考える機会が少ないかもしれません。