Life Hack

本

年間読書量200冊以上の管理人による知見を活かして勉強と仕事に特化した情報についてまとめてあります

運営しているクリエイター: 忙しい人のための本要約📚

#失敗

いつも失敗する人には”〇〇”が足りない

▪︎能力が低い人ほど自分を過大評価してしまう自分を過大評価してしまう現象を『ダンニング＝クルーガー効果』と呼びますこのような傾向にある人は客観性に欠けて自分の能力も他人の能力も正しく判断できない特徴があり、陥ることで課題をひとりで解決できると思い込んで失敗したり、他人に仕事を任せずにチームが機能しなくなったりするなどの失敗を犯してしまいますでは、『ダンニング＝クルーガー効果』から抜け出すためには何が必要なのでしょうか？ ▪︎自分の知識や能力不足を受け入れる”謙虚

仕事でミスをしても上司や周りの評価が落ちない人の特徴4選

①失敗を認めて辛い思いをしている『Henley Leadership Group』の創業者であるデイブ・ヘンリーさんによると、たとえ失敗してもそれを認めることができれば力を取り戻し、生産的に働けるようになるそうですまた、NPO失敗学会副会長の飯田謙次さんは失敗で痛い思いや辛い思いをすることが大事と言っており、『こんな思いは嫌だ、二度と同じ失敗を繰り返さないためにどうしたらいいだろうか？』と真剣に考えるきっかけにもなります痛い思いや辛い思いは自分の失敗を認めない限り

脳に悪影響を及ぼす3つの思考習慣

①ネガティブなことばかり考えてしまう脳科学者で医師である米山公啓さんによれば、『ネガティブな考え方は脳にストレスを与えてしまい、海馬の神経細胞を壊してしまう』とのことマイナス思考が癖になっている人は、自ら脳を破壊していることを自覚していきましょうとはいっても、私たちの脳はポジティブな出来事よりもネガティブなことに注目してしまう設計になっていますつまり、嫌な出来事がトラウマとなりネガティブ思考になってしまうのは当然です。だからこそ意識的に改革していく必要がありま

落ち込んだ時にやってほしい5つのこと

①次に何をすべきか自分自身に尋ねる気分が落ち込んだ時は、次に何をすべきか自分自身に尋ねてそれを実行していきましょう落ち込んだままにせずに、次のステップを見つけてとにかく進むだけです落ち込んだことをいつまでも悩んでいても過去は変えることができません未来を変えていくために失敗を引きずらずに次の行動に着目していくべきです ②言語化して認知を変えるあなたが落ち込んだとします下記の3つのSTEPを意識していきましょう『落ち込みやすい人』と『落ち込みにくい人

失敗を引きずる癖をなくすために意識すべき9つのこと

①自分自身の人格を否定しないいつまでも失敗を引きずってしまい、自己否定に陥ってはいけません失敗から何を学んだかが大切です。次の行動の糧にしていきましょう ②謙虚と卑下を混同させない失敗を引きずる人の特徴として、上手くいかない理由を『自分が全てダメ』と認識しています謙虚という言葉の意味は『自分を偉いものと思わず、すなおに他に学ぶ気持があること』です失敗から学んでいきましょう ③批判を全て受け止めない自分を極度に否定しないためにも全ての批判を受け止めな