大きな変化でなく、小さな変化に注目する
昨年受講しパラダイスシフトが起きた
ポジティブ心理学コーチング講座を
10月から再受講中！
そして今回はサブ講師にも挑戦させていただいています！
先日はじめてのサブ講師デビューを果たしました！
私が担当したテーマは
【小さな変化と強みを見つける】
ポジティブ心理学コーチングでは、
弱点ではなく強みに、
過去の問題ではなく未来のありたい姿に焦点を当てる「ポジティブアプローチ」です。
その中でも重要な在り方の1つ、
「変化は絶えず起きていて必然である」
そして「小さな変化が大きな変化を生み出す」
私たちはつい大きな変化を求めたり
起こしたくなってしまいますが、
小さな変化でよい、ということ。
小さな変化は必ず起きていると信じて、
たとえ本人が気づいていないほどの小さな変化でも
それを見逃さずにフィードバックし、
なぜその変化が起きたかを問うことで、
たくさんの強みが見えてくる。
この考え方を学んで以来、
私は子育てにおいてこれを実践し、
たくさんの成功体験を得ています！！
息子との実体験：小さな変化が大きな変化を生む瞬間
私の息子には先天性の遺伝子疾患があり、
鼻の奥に鼻水やほこりが溜まるため、
最低でも週に1回は耳鼻科に通い
お鼻の掃除治療を受けています。
鼻のすごい奥にすごい量の鼻くそが
すごい大きさで固まってるので 笑
吸う機械だけではとりきれず、
ピンセットみたいな器具で取り出したり、
細い管を通したりと
当日3歳の息子にとっては怖くてたまらない様子。
毎回泣き叫び、全身全霊で抵抗、
大人3人がかりで押さえつけられるほどでした。
ところがある日、治療中の息子の抵抗がいつもより少しだけ弱くなり、受け入れているように感じる瞬間がありました。
私はすかさず声をかけました。
「今日はいつもより泣かないで治療を受けられたね！お母さんびっくりしたんだけど、どうしてできたの？」
息子は答えませんでしたが、少し嬉しそうな表情を見せました。
（この時、答えが返ってこなくてもOK。
質問するだけで、視点が変わり始めるのです。）
その翌週、なんと息子はほとんど泣かず、暴れずに治療を受けました！
再び私はすぐに声をかけました。
「泣かないで治療を受けられたね。
今の気持ちはどう？どうしてできたの？」
すると息子は満面の笑みを浮かべて、
力強くこう答えました。
「泣かないって思ったの！」
自分で「泣かない」と決めたからこそ、
怖かった治療を暴れずに受けられたのだと教えてくれました。
変化に気づき伝えることで変化を後押しする
3歳の息子が怖かった治療を自ら受けれるようになるために
私がしたことは次の2つだけです。
変化に気づき、それを本人に伝えること
「なぜできたのか」を尋ねること
たったこれだけで、大きな変化を生み出すきっかけになりました。
その後のエピソード
しばらく息子は泣かずに治療を受けていましたが、一時期またイヤイヤが戻ることもありました。
ただ、その際も少し関わり方を変えるだけで、
再び泣かずに治療を受けられるようになったのです。
このときの具体的な関わり方については、
また別の機会に。
変化は絶えず起きている。
そして小さな変化が大きな変化を生み出す。
この考え方を大切にすることで、
私たちの生活や子育てはもっと豊かになると感じています。