森川和義のライフハック/デジタルデトックスで時間をリセット

ぼく、森川和義が生きるうえで大事にしているコツ、ライフハックなどをご紹介します。

今日のコツは「デジタルデトックスで時間をリセット」を始める
多くの方はご存知かもしれませんが、意外と知られていないこともあるかも。

スマホから解放されると気分スッキリ！
仕事やプライベートでスマホを手放せない方は、週に1回、数時間だけでも「スマホを見ない時間」を作ると心が軽くなります。その間に読書をしたり、自然の中を散歩したりすると、自分と向き合う時間が確保できます。

おすすめアクション:

• 寝る前1時間はスマホを使わない

• 休日は散歩やカフェで過ごす時間を増やす

簡単ですが継続することが大事です。
ぜひ実践してみてください。

森川和義でした。