前後開脚ストレッチとな?
前後開脚とな?
フォロワーのカズンさんから情報をGET
前後開脚について
全くどういったものか知らなかったので調べてみました
バレーやヨガインストラクターが良くやるやつですね
毎日やらないといけないらしいです
上の動画は7分と短いので
取り敢えず、この動画を参考にして
毎日1ヶ月間やりながら
情報収集をして
さらに前後開脚を極めていけたらなと思います
なんとなくコツとか感想とかを思いついたら
また纏めてみます
追記
1年4ヶ月かけて前後開脚スプリットが出来るようになった
ジェットゆうの成長日記 チャンネル
すると
トレーニング用タイマーが欲しいなあと思ったので探してみた
トレーニングタイマーは
これが一番良かった
シンプル!
分かりやすい!
使いやすい!
サポートありがたいです。使い道は、日本の研究者に会って話しをしたり、今後の研究者の可能性等を広げる活動に使いたいです。