以前やっていなかった筋トレをやる（腹筋）　パート２

以前の記事より

下の記事で紹介したけど、試してなかった筋トレをやりました
パート２

今回は綺麗なお腹回りの筋肉を形作っているインストラクターで
どんな筋トレをやっているかに興味があった動画でした

やってみると
結構ドタバタと床の回りを音を立てて動き回るトレーニングなので
大きな音を立てられないという方は駄目ですね

あと、女性のインストラクターなので
運動のキツさは低め〜中ぐらいですね
腹筋も割れていませんし

ですが
この方のウエストは凄い綺麗に
（痩せて引き締まっているのではなく、筋肉の力で引き寄せられて）
引き締まっているので腹斜筋を鍛えるのにいいのかな？
と思いました

因みに
(abdominal) oblique (muscle) は英語で腹斜筋の事です

あとは
大学研究員Hがいつもやるやつです