「思考⇄感覚」
こんばんは。
札幌市北区麻生町でピラティスを中心に
プライベートレッスンを提供する
カラダとこころのフィットネス 運動サロンです。
運サロdiary 2020.12.4
「思考⇄感覚」
思考が優位な人
感覚が優位な人
得意／不得意はあるけれど、
その傾向を把握してみると
自分はどうでしょうか？
もちろん、時と場合によって
変化することもあり得ます。
しかし、概ね、
自分の中に偏りが生じている気がします。
思考することは
物事を分類したり、整理したり、
抽象化していくことができます。
感じることは
ありのままの状態や
言葉には出来ないものまで
具体化していくことができます。
この思考と感覚の偏りを見つめることが、
自らのコントロールに役立つのではないかと思います。
思考が優位の人は
感覚に偏りのある人の気がしれなかったり、
感覚が優位の人は
思考が優位の人の気がしれなかったり。
例えば、
「優しいってこういう感覚だよね」って
感じる前に思考しやすい人は
その感覚を感じ取る練習をしてみましょう。
反対に、
感覚が優位の人は
「優しいという感覚は」
言葉にすると、、、
こんな場面は優しさを感じる、、
などのように言語化してみましょう。
思考と感覚を繰り返し練習することで、
考えてばかりいることを止めることが出来たり、
感じていることを表現できるようになります。
きっとそのコントロールが、
コミュニケーションを上手にして、
ストレスの解消にも役立つのではないでしょうか。
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ありがとうございました。
カラダとこころのフィットネス 運動サロン
代表 山下 翔平