「導かれるまま」

こんばんは。

札幌市北区麻生町でピラティスを中心に
プライベートレッスンを提供する
カラダとこころのフィットネス 運動サロンです。

日中も肌寒くなってきて、本当に夏が終わり、
また冬に向かっているように感じていますね。

暑い季節、太陽を追いかけるように
顔を向けることで有名な向日葵ですが、
この性質は植物全体にあるようです。

"屈性"
植物が刺激の方向に対して一定方向に屈曲する性質

重力や水分の方向に向かって根が伸びたり、
光の方向に向かって茎が伸びたり。

植物も様々な刺激を感じ取っているんですね。

よく植物に向かって
"綺麗"とか"可愛い"と言うと
育ちが良いと聞いて
実践してるかは想像にお任せします♫笑

この屈性は
ヒトの姿勢と関係があるのでしょうか？

ヒトの姿勢が習慣によって
形成されるのであれば、
なんだか考えられそうですね。

私は決まって人の右側を歩きます。
だから左側を向いて話すことが多い。

私は集中すると
どんどんと前のめりになる傾向があります。

昔は亀の甲羅を背負っていると
言われるほどの猫背でした。

筋肉をつけることによって
姿勢が変わるか？

筋肉も重要な1つの要因かもしれませんが、
もっと重要なものが他にありそうですね。

"五感を研ぎ澄ます"

見えてるものを見る
見えにくいものを見る

聞こえるものを聞く
聞こえてなかったものを聞く

味わわずに食べる
味わって食べる

いつもよりも繊細に
いつもよりも鈍感に

自分に備わっている優秀な
感覚器官を楽しんで

日常の体験を最大化する

きっともっと良くなる
自分には可能性がある

本当かはわからないけれど、
自分の少しのアクションで、
いつも通りが少し変化する。

きっとそんな姿勢が
自分を健康に導くのかもしれません。

コミュニケーションの師が
話していたこと
少しは実になってきたかな。

もっと日常を楽しもう♫

さて、これからグループレッスン。
1ヶ月ぶりのみんなに会えるのが
楽しみだな〜。

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あなたが感じ取っていない感覚を
トレーニングなどを通してお伝えします。

いつも通りのトレーニングではなく、
さらに集中した状態で行います。

身体の変化を感じたい方には
ぴったりのレッスンです♫

身体のお悩みを抱えている方や
ご自身を変えたい方は
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。

カラダとこころのフィットネス 運動サロン
代表　山下 翔平