「出来るようになるために」

こんにちは。

札幌市北区麻生町でピラティスを中心に
プライベートレッスンを提供する
カラダとこころのフィットネス 運動サロンです。

本日のテーマは
「出来るようになるために」です。

自分の人生でやりたいこと
もっと具体的にして
今年やりたいこと
さらに具体的にして
今月やりたいこと

物事を計画的に進めていくためには、
長期的な目標から逆算して
短期的な目標に落とし込む必要があります。

しかし、それだけでは達成することが出来ません。

"どれくらいその目標に対して本気なのか"
この熱量が大切になってきます。

もし、熱量が少なければ
辛くなったときや、
忙しくなったときには、
簡単に放り出してしまうからです。

あまり熱量のないものは
継続するためのモチベーションが
簡単にぐらついてしまいますよね。

「明日からストレッチを毎日しよう」
ストレッチではなくても
このように決めて続かなかった
経験はありませんか？笑

"やりたいこと"や"こうなったら良いこと"は
なかなか達成されません。

そんな時にはこれらを
"やらなければならないこと"や
"絶対にそうならなくてはならないこと"に
変換すると達成されやすくなります。

私のこのnoteもその一つです。
皆さんにお休みの日以外は更新すると
お話ししてしまったからには
止めるわけにはいきません笑

魔法のように
パッと目標が達成されるなら
苦労しませんね^^

皆さんも何か目標を
達成したいことがある時には
ぜひ参考にしてみてください♫

運動が続きにくいお客さんが
運動サロンを
月1回〜2回で継続することも
そのような理由だったりするのかも？

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運動サロンでは
あなたの運動習慣を形成する
サポートを行います。

身体のお悩みを抱えている方や
ご自身を変えたい方は
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。

カラダとこころのフィットネス 運動サロン
代表　山下 翔平