「ありがとう」

こんばんは。

札幌市北区麻生町でピラティスを中心に
プライベートレッスンを提供する
カラダとこころのフィットネス 運動サロンです。

運サロdiary 2020.10.12
「ありがとう」

人から何かを受け取った時、
感謝を伝える言葉
"ありがとう"

この感謝を伝えるという行為が
自分の幸福度につながると言われています。

心理学者のロバート・エモンズと
マイケル・ロッカーの実験研究では
毎日1〜2分、感謝する時間を設けたグループは、
何もしなかったグループよりも、
『人生をもっと肯定的に評価できるようになった』ことが
報告されています。

あなたは素直に感謝を
述べることが出来ていますか？

何かをしてもらった時に

"ありがとう"ではなく

"すいません"と言っていませんか？

日本の謙遜する文化的な背景からか
"すいません"など謝罪の言葉を使うことが
多いような気がしています。

本来、必要のない場面で
"すいません"を使っていませんか？

先日、友人同士の話を
聞いている時にも
まさに同じような場面がありました。

"ありがとう"で
良い場面なのにです。

それを伝えると、
"ありがとう"と言った後には
照れくさそうに笑顔がこぼれていました♫

感謝を伝えることが
幸福度を上げることに繋がるというのが
身近で感じることが出来る場面でした。

身近な言葉を使うことで
自分の幸福だが高まるのなら、
使わないよりも使った方が良いですよね。

何気ないことからでも
自分の生活の中で
試してみてください。

いつもご覧いただいている皆さま、
本日もありがとうございました♫

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最後までお読みいただき
ありがとうございました。

カラダとこころのフィットネス 運動サロン
代表　山下 翔平