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早寝・早起き超習慣術のレビュー

今回のレビューは4時起きを
推進している、まえけんさん。
4時起きは珍しくないけど、
本書を読むと驚愕の事実が!

以下レビューです。


早寝・早起き超習慣術:レビュー


早朝仕事でもないのに、
8時就寝なんて出来るの?


しかし著者は実践しています。


自分も含めて8時就寝は難しい。
特に、元々ウェイ族な自分は
8時就寝なんて無縁。

しかし、別の視点で見ると面白い。


特筆すべきは逆算思考。
3時間前に食事や入浴を終わらせて
軽めの運動をする。


コレが出来たら8時就寝は無理でも
健康的な睡眠からの
早起きは出来るかも。


早寝早起きは難しくても、
いい睡眠の理論は
知っといて損はない。


一番びっくりしたのは
一人で実践してるのかと思いきや、
家族の協力があることでした。


家族も早寝ってのは
素晴らしいです。

本書を読んで自分も
3時間前の逆算思考。
実践しています。


最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
また、会いましょう。


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