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毎日の積み重ねが大事らしい
こんばんは。
noteの使い方をずっと考えていたのですが、1番良い答えが出ました。
自分の頭の整理のために使うのが1番良いです。
もちろんそれが自分のためになることが理想ですが、折角なら他の人の成長になってくれたら嬉しい。
ということで、自分の考えを出来る限りデイリーで書いていきたいです。
今日思ったのは、定期的に休憩を挟むことです。
若い時はずっと勉強出来たり、仕事ができましたが、今は夜に
ポジティブ日記
樺沢先生にならって3行日記をボチボチ書きます。
サラタメさんの転職動画見てメチャクチャ学べた。
レイカーズが勝って嬉しい。
早く仕事終わって嬉しい。
七転び八起きのダイエット
うみねこです。
ずーっとダイエットをして来て、やっと痩せたので方法を書きたいと思います。
結論、食事ダイエットが1番良いと思っています。
運動しても消費カロリーは少ないですからね。
運動こそがダイエットと思い、ずっとランニングをして来ました。
しかし、ぎっくり腰になってしまい寝たきりに。
寝たきりになると食欲が出ませんので食べなくなりました。
そうすると2ヶ月で5kgのダイエットに成功
忙しいのなら、忙しくならない方法を考えよう
こんばんは。残業続きの「うみねこ」です。
残業5時間の会社に転職したのですが、まさか1日当たりの残業が5時間だとは夢にも思いませんでした。普通、残業時間と言えば月当たりだと思うじゃないですか笑
まあ、愚痴を言うのは好きではないので、生産的な話をします。
残業が無くなるようにどうすれば良いかと言うと、原因から考えるのが得策です。
ざっと上げるだけでもこんな感じ。
①上司の指示が遅い
②私の
あけましておめでとう御座います
明けましておめでとうございます🎍
初詣は午前中に済ませてもう家です。
今年はアウトプットを意識して過ごしていきたいものです。
今年の目標は、2歳になる娘にドンジャラを覚えさせることです。ゆくゆくは麻雀をやりたいですからね。
もちろん子供の主体性を大事にします。
楽しくやっていけたらと思います。
声のでかい人に決定権がいきがち
自分の意見が取り入れられなかったりした事はありませんか?
会議で良い意見を出しても認められない辛い思いをされた方は多いと思います。
そう言った場合は声の大きさが影響しているかもしれません。
少し自信がなかったり、反対意見を言われて戸惑っている時でも大声で意見を言うと良いと思います。
結局、自信の有無で決まってしまうことって多いですからね・・・
もちろん会議の準備も必要です。
自分の主張は何
インプットよりアウトプットを増やしたい
普段生活していて思うのですが、「自分ってアウトプット少ないなー。」という事です。
nepspicksの有料プランに入っており、毎日1時間以上インプットしています。
ただ、その情報を上手く活用できているのか自信がありません。
仕事で使えているとも思えないし、、、
という事で、少しずつでも良いのでアウトプットをしていきたいです。
共感できたらコメント頂けると嬉しいです☺️
とりあえず今日はこん
ダイエット18日目「食欲がやばい」
運動よりも食生活を正した方が良いっていうのは真理だと思います。
僕は運動はしますが食にはあまり気を使っていません。つまり全然痩せないのです!
どこから手をつけていけば良いのか分かりませんが、まずは間食を無くすところからやっていく必要があるのではないのかと思っております。
ダイエット17日目「代謝が良すぎる」
汗が止まらない!
運動を始めてからというもの汗が止まりません。
代謝が良いのは以前からなのですが、大人になっても継続なんですね。
洋服を洗うペースが早くて困ったものです。
という事で今日は20分間ボクシング!
今日も頑張ります。
ダイエット15日目「筋肉痛なので薬飲みました」
筋肉痛ってこんなに痛いのか!
若い時は筋肉痛になっても動けない程じゃ無かったですが、今は薬頼みです。
バファリンの様な痛み止めがないと体が痛過ぎて、、、
特にボクシングを今ままでやった事なかったのに、急に40分もやったら体がゴチゴチになりました。
ここで辞めたら今までと同じになってしまいますので、体と相談しながら頑張っていきたいです!