毎朝瞑想するの？エイグロニアンのメディテーションの日常

Aiglonの精神に「Mind（心）、Body（身体）、Spirit（魂）のバランス」というものがあります。

その精神が反映された特徴的な習慣が「瞑想」です。
ほぼ毎日、体育館に集まってみんなで瞑想をしている様です。

「エイグロンの瞑想って一体なんなの？？」という疑問に答える動画を
公式動画で説明をしてくださっています。

充実した学園生活、活動が多いので、内省する時間も大切にしている、とのことです。今でこそ、メディテーションの有効性のエビデンスがたくさん出ていて、ビジネス界やスポーツ界で取り入れる方は多いと思いますが、昔から取り入れているとは！

若い子はメディテーションの意味が理解できない事もあるかもしれませんが、これが日常になっていくのは、精神力をしなやかに鍛える意味で素晴らしいですね。

https://www.youtube.com/watch?v=GmGOHXCk94Y