呼吸できてますか?
コロナウイルスの影響でマスクが当たり前になった世の中で、問題が起こってます...
口呼吸だったり、呼吸が浅くなったり、速くなったり💦
さらに!
呼吸って生まれた時からしているから意外と気づいていなくて【呼吸しているつもり】になってます😱
それが影響して、自律神経の乱れから筋肉の緊張や免疫力の低下に💦
なのでしっかり呼吸を【意識】しましょう✨
詳しくはYouTubeの動画でも解説してるのでぜひご覧下さい
https://m.youtube.com/watch?v=iU-GaOFdu8s&feature=youtu.be
世の中の健康で困ってる方や生き方で困ってる方への何かの助けになればと思い投稿していきます💪 よければサポートお願いします‼️