Re:ダイエット　28日目

こんばんは。うまうまです。

今日は2月14日。バレンタインデー！

妻から3箱ももらいました✌︎('ω')✌︎

ふう。ダイエットも振り出しか。笑

とは言いつつも、筋トレは継続中。
今日は妻の実家に行き、義理の兄と、
Switchの「リングフィットアドベンチャー」
してきました。

初プレイでしたが、想像を超える負荷。
舐めてました。
ミニゲームでお義兄さんのスコアを越すために
日頃の筋トレの成果を発揮！
できたものもチラホラ、、、

家でひと汗かいていました。
買おうかな〜
とAmazonチェック中。

さてさて、気になる(?)体重チェック。

ドゥルルルルルルルルルル。バン！

68.0キロ

はあ！？

なんで減ってないんだよ！！！

とさっき悶絶していました。笑

分析タイム。

今週のベスト体重は67.2キロ。(火曜日測定)
成果は出ていた。
ここまでは良い。

何が起きたのか。

問題は土日の食事だ。

先週実家に帰り、しゃぶしゃぶ用の牛肉と
豚バラ肉を400グラムほどもらいました。
しかも良い肉！！！

それを使って、土曜日夜に
しゃぶしゃぶを作って食べたんですよね。。。
鍋の時、ビールも1本だけプラス。

oops....

そして今日、日曜日。
朝から妻の実家に行き、
お昼は特製ちゃんぽん！
私の好物ということもあり、
誰よりも山盛り！！！笑
出された食べ物は食べ切るように
教育されているので、頑張って完食。
この時点でお腹パンパン。

そのあと、リングフィットアドベンチャー。

休憩にシュークリームをもらう。

そのあとおでんのお土産を一式もらい、
晩ご飯に食す。
量もかなりあり、鍋いっぱいでした。

食べたあと、いつもの筋トレをし、
さっきまで妻とチョコ食べてました。笑

その後の測定なので、、、

oops....

明日から土日で緩んだ分、
もらったチョコを食べれるように、
がんばるぞー！！

ダイエットもなかなか体重が減らず、
モチベーション持つのか不安ですが、
筋トレの効果で、朝イチの体の締まりが
良くなってきていて、それが楽しい。

これから代謝も上がって、痩せていく予定。

日頃のモヤモヤを解消するには、
自分で小さな幸せを見つける必要があります。
どんなことにも感謝と喜びを。
楽しく過ごしましょう！

来週からも皆様健康でいられますように！