3か月ほど前から始めたリングフィットですが、今日が67日目でレベル100を突破しました！ 3か月で67日なので、大体3日に2回ペースでやってる感じですかね。 ただ最近は朝やるようにしているので今後はもう少しペースも増えるかなと思います。 3か月やった感想としては1回あたりは実稼働時間（リングフィットで動いている時間のカウントのみ）で15分くらいの時間が多いですが、けっこう汗もかくし負荷をある程度強く（今は設定26）すると1つのトレーニングでも結構きついです。 お気に入
今年の健康診断でバリウム検査をしたときに、胃炎があり医師の判断によりピロリ菌検査を行ったところ陽性だったとの結果をもらいました。 その後近くの病院で除菌することになったのですが、健診時に胃カメラをやっておらず、保険適用するには胃炎の診断が必要で、そのためには胃カメラが必要ということとで今日初めてやりました。 鼻からやるやつで、どんなもんかと思っていましたが、部分的に麻酔もすることもあり痛みも全くなく、バリウムより楽だったなという感想です！ 今までも健康診断で胃炎はあった
朝の散歩を始めて1週間経ちました。 今のところ無理なく続けることができています。 15分から20分ほど朝散歩をしてその後リングフィットアドベンチャーを20分から30分ほどやっています。 朝散歩は15分ほどでやるだけでセロトニンが分泌されて、それにより体内時計がリセット。その15～16時間後にメラトニンが分泌されて眠気が出てくるらしいのですが、本当にその通りです。 7時頃に散歩をしていますが、この時間（22時から23時にかけて）に眠くなります。今まではこの時間に眠くなる
最近読んだ本の中で朝、朝日を浴びて散歩することで、 セロトニンが分泌されて、仕事もはかどるというものがあり、 実践してみることにしました。 先週平日２回と、土日の２日間やってみました。 時間は１回あたり２０分～３０分くらいですが、 まだ仕事の効率性という面では実感できているところはありませんが、 目を覚ますという面では大きな違いがあると思います。 それに加えていままで夜にやっていた、 リングフィットアドベンチャーを朝の時間に変えました。 こっちは１回あたり20～30分やっ
①EDMモデル ⇒ITガバナンスの基本として、ITマネジメントとプロセスに対して経営陣が評価し、指示し、モニタすること。 Evalute（評価） Direct（指示） Monitor（モニタ） ②業務処理統制と全般統制 業務処理統制・・・業務処理の過程でデータの信頼性を確保するための統制 全般統制・・・データ処理が行われる環境自体が適切な状態であることに関する統制 固定資産管理システムで考えた場合（過去問により） ・会計基準などの調査を行ったうえでシステムの変更
秋の情報処理技術者試験の申込みが気づいたら明日まででした。。。 まだ本格的に勉強始めていないのですが、とりあえずシステム監査技術者試験に申し込みました。 2か月でどこまでできるかわからないけど、期限が決まっていた方がやる気が出ると思うので、チャレンジしてみたいと思います。 残り9週間。 A案：平日1日1時間、土日で4時間の場合＝9時間／週⇒81時間 B案：平日1日1.5時間、土日で4時間の場合＝11.5時間／週⇒103.5時間 経験者で100時間程度という情報を見た
リクルートを創業した江副浩正の生涯をまとめた本です。 読む前のリクルートのイメージは、リクナビとか求人系をメインに今は情報メディア系を幅広くやっている会社、営業力がすごくある会社というくらいのイメージでした。 過去にリクルート事件があったことはもちろん知っていはいましたが、具体的な内容までは知りませんでした。政治家やNTTの社長なども収賄で逮捕された事件ですが、未公開株を上場前に配っていたこと自体は当時普通に行われていたことだったそうですが、マスコミ（朝日新聞）が取り上げ
今までYoutubeはあまり見たことがなかったのですが、仕事部屋ができてPCを見る時間なども少し増えた中で見出したら面白いですね！ 子供がYoutubeよく見てましたが、テレビより見るのもわかる。 中田敦彦のYouTube大学 https://www.youtube.com/c/NKTofficial 見ててすごいなーと思いました。 説明わかりやすいしあれをコンスタントに作成しているのとかすごい！ ネットニュースで見ることがあったくらいで、 あまり良い印象をもってなか
先週から子供小４が夏休みに入りました。 私は転職後ほぼフルテレワークとなっており月1回出社するかどうかという感じなので、お昼は自宅で食べることになります。 以前は昼は毎日外食だったのでお金ほんとにかからなくなったのは良い面ですが、一方で悩むのは昼のメニューです。 一人であれば前日作った夕ご飯の残りを少し残しておけばそれなりの食事になるという感じでしたが、子供のご飯も用意するとなるとハードル上がります。 昼休み1時間の休憩とは言ってもぎりぎりまで休むわけでもないですし、極
購入前の本をカフェ内に持ち込みして読めるところで読んだのでざっと読んだ程度なのとメモをとれていないのでこれだけはやってみようと思ったことのメモです。 ・スモールステップで自己肯定感を高めていく ・ワクワクリストを作る ・自分が悩んでいるときに客観的にみる。 友人が同じ悩みを持っていてアドバイスするとしたらどうするか？ 過去の経験から対処できないか？ 自分で解決できないことまで含んでいないか？ 前に読んだ本にも書いてあったことが多いかなという印象はありますが、短時間で読
『政府機関等の対策基準策定のためのガイドライン（H30年度版）4.1.4クラウドサービスの利用』において求められる内容。 a)クラウドサービスに係るアクセスログなどの証跡の保存及び提供 b)インターネット回線のクラウド基盤の接続点の通信の監視 c)クラウドサービスの委託先による情報の管理・保管の実施内容の確認 d)クラウドサービス上の脆弱性対策の実施内容の確認 e)クラウドサービス上の情報に係る復旧時点目標（RPO）などの指標 f)クラウドサービス上で取り扱う情報の暗号化
現在勉強をしていますが、そもそも基本情報技術者レベルしかなく、 エンジニアとしての実務経験がありません。（正確には２０年近く前に１年ほど） 実務経験なくても取得できるという話を聞くことはありますが、テキストを読む限りなかなかハードルは高い。 まだ午後の問題には進んでいませんが、午前は何とかなりそうな気はしても午後はかなり厳しそう。でも最近人には限界はない！ということを改めて感じているので時間を取りながら取り組んで行きたいと思います。
さっきNHKのSONGSでSEKAI NO OWARIが出ていました。 スターライトパレードとか、RPGとか何曲かは知っている曲もあるけど、あまりしっかり聞いたことはなかったけど最近何度かテレビで見ることがあり、歌詞や人間性含めてよいグループだなーと感じました。 しっかりと聞いたことがなかったけど、気になった「銀河街の悪夢」を聞いてみました。 -------------------------------------------------- 明日また起きたら何か始めて
セキュリティについての勉強をしています。 エンジニアではないので、ベースになる知識が不足することもあり参考書を読んでもさっぱりということもよくあるのですが、今日YouTubeで解説しているものもがあり見てみました。 暗号化の部分とか参考書ではわからないことが多く、何が大切なのかピンとこないことが多かったのですが、動画だとすごくよくわかりました。 今日見たのは 「まさるの勉強部屋」 https://www.youtube.com/channel/UCgBf5j2KIk
自分は基本的に無口な方であるのですが、少し前にコロナ下で友達と会う機会もなくなり、家では子供とはしゃべるくらいで、妻とはそんなに多く話していないことに気づきました。仕事上でも必要以上のことをあまりしゃべることはなかったり、さらにテレワークになり話す機会が激減。 話をすることが減っていることもあって、顔周りの筋肉が落ちるという話を聞いて確かに ・顔がかなり老けた ・40歳なのに前からほうれい線がくっきり・・・ ・額や眉間にも常時皺が・・・ といった最近悩みに近いものになっ
しばらく旅行に行っておらず、気分転換に旅行に行きたいと思っていますが、夏休み中に行けるかなー。 コロナや身内に不幸があったりで2年間帰省もできていないから帰省もしたいけど、旅行にも行きたい。 子供がハワイアンズに行きたいというので株主優待の優待券はゲット済みだけど行けるかな。 あと神社に行きたい。最近神社参拝に興味があるけど、まだ近場しか行けておらず、伊勢神宮、厳島神社とか行きたい。 旅行の計画を立てるのは妻に任せきりだけど、このままだとどこにも行かずに終わってしまい
