考えて走る

みなさんランニング中ってどんなこと考えていますか？

ぼくの場合、

①音楽に集中する
ランニング中ってなんで音楽聴きたくなるんでしょうね。孤独を紛らわすため？
ぼくはよくアスリートが出演しているCMソングを聴いて、アスリートになった気分で走ったりします。気分があがるのでオススメです👆
あと、たまに曲のテンポがやたらゆっくりに聴こえる時ありませんか？
いつもより歌詞がよく聴き取れる！みたいな。
あの現象がなんなのかいつも不思議に思っています。

②ここからの道のりを考える
いつも走っている道だと、道筋がわかりますよね。
「ここを通過したら、次はこの道で」とか「ここまで来たから、ゴールまであと少しだ」といった具合に。

たまにうろ覚えの道を走る時、目印となる場所までの距離が思っていたより短かったりすると得した気分になります。
逆もまた然りですけど…😇

③走りきった後のことを考える。
特に長い距離を走る時に考えます。
長い距離を走ることに慣れていないと、その道中は自分との戦いです。
「つらいな」「ちょっと歩こうかな」なんて妥協しちゃおうとする時が多々ありますが、そんな時に、走りきった後の達成感を想像すると、「ここが頑張りどこだ」と思えます。
自分に負けてしまった時と、勝った時では走りきった後の達成感が違います。
曇りなき達成感というか、心から自分を褒めてあげられるような気がします。

あとは達成感だけでなく、トレーニング後のプロテインや食事が本当にうまい！
頑張ったら何食べようか、なんて考えながらトレーニングしています。
やっぱりムチだけでなく飴も必要ですからね。

そんなことを考えながら走っています。

現時点のぼくにとってフルマラソンなんて夢のまた夢ですが、フルマラソンを走る方ってどんなことを考えてるんでしょうね🤔