こんな風に考えてる時は　実は…

これやったらどう思われるかな？
こうしたら褒めてもらえるかな？
こっちにした方がいいのかな？

こう考えたりすることないですか？

実は　こんな風に考えてる時って
無意識に　自分にダメ出しをして
自分で自分のことが
認めてあげられてない状態なんです

自分はこうしたいけど
それをやったら変な人だと思われないかな

自分は本当はやりたくないけど
やった方が褒めてもらえるのかな

自分は違う意見だけど
みんなの意見に合わせた方がいいのかな

こういうのは全て
自分がどうしたいかではなくて
他人からどう思われるかに焦点があたってて
軸が　自分ではなく他人にある状態なんですね

これって　無意識だけど
自分にダメ出しをしてるのと同じなんです

自分にダメ出ししてるから
人から認めてもらいたくなるし
そのために
人が喜ぶようなことをしようと思ったり
あの人が良いと言ったから
それをやってみようと思ったり

自分で自分のことが認められてない時は
どうしても
他人から認めてもらいたいと思って
そんな行動をとってしまいがち

私も承認欲求の塊だったからよくわかる
これをやったら
認めてもらえるんじゃないかと
いつも他人からの評価を求めて行動してた

それが自分にダメ出しをしてるだなんて
思ってもみなかったし
気づいてもいなかった

だけど　結局のところ
それをやっても
他人の人生を生きるようになるだけだから
自分は辛くなるし
楽しくもないし
あんまりいいことないよね

他人にしてもらいたいことは
まずは　自分で自分にしてあげることが大切で
そうじゃないと
いつまでたっても自分の心は満たされない

他人の顔色を伺ったり
他人の目を気にしたり
人からの評価を求めてるなぁと　思った時は

まずは　一旦立ち止まって
そのことに
気づいてあげることが大切で

そんな自分を　そのまま
まるっとOKにしてあげましょう

／
それが今のあなたで
そのままでいいんです
誰かに評価されなくても
あなたはそのままで価値があるんです
＼

そうして
そのままの自分を受け入れて
認めてあげることで
少しずつ
この自分でいいんだって思えて
自分に自信がついてきて

その先で
人前で自分の意見が言えるようになったり
私はこうしたいと思ったら
行動に移せたりするようになるから

まずは
どんな自分もまるごと受けとめて
認めてあげてくださいね

誰かに評価されなくても
あなたはそのままで充分価値があるんです
そのことを忘れないでください