お通じをよくするハーブティーのブレンド。

2024年8月12日 00:22

一言で便秘といっても
その原因になりそうなものは
さまざま。

ストレスや緊張からくるもの
食べ物の偏りからくるもの
水分不足が原因のもの
運動不足からのもの
タイミングを逃していることからくるもの
など。

いくつかの原因が
組み合わさっている場合も
あるかもしれません。

今回のブレンドは
ストレスや緊張が
主な原因になっている場合の
ブレンドです。

◇ 緊張をほどいて体をリラックスさせるハーブ
・レモンバーベナ（浸）
・カモミール（浸）
・レモンバーム（浸）
・バーベイン（侵）

◇ 胃や腸の消化を助けてくれるハーブ
・カモミール（浸）
・フェンネル（煎）

◇ おだやかな下剤的効果のあるハーブ
・たんぽぽ（煎）
・ごぼう（煎）

（煎）と書いたハーブを
先に15〜30分程度煎じておいてから
（浸）と書いたハーブを加えて
3分ほど蒸らして完成。

少し手間がかかりますが
おやすみ前の１杯として
１日１回。

今日の自分を
振り返る時間にしながら
ゆっくりと優しく
体質改善をしていって
いただけたらと思います。

今回使用しているハーブはすべて
うかspice＋産の自然農ハーブです。

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【オーダーメイド・ハーブティー】

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