低血圧さんの朝ブレンド

とネーミングしてみた
自分用ブレンドティー。

朝、起きたては
ぼーっとしてしまって
なかなかスイッチが入らない。

できれば１時間くらいは
飲み物だけ飲んで
何もしないでぼーっとしていたい。

それが本音。

でも人生って
自分で勝手に作り出した
「やること」がいっぱいあるのですよね。

朝からぼーっとする時間を
自分のために作るって
なかなかできないものです。

血圧は
年を重ねたらずいぶん上がって
ようやく人並みの数値に
近づいてきましたが、
朝からシャキーン！と
活動的な人を見ると
かっこいいなぁと昔から思っています。

でも結局のところ、
わたしはわたし、なんですね。

いろんな自分を受け入れて
「マイナス」と感じるものも
「プラス」に感じられるよう
意識や行動を変えていくのみ。

寝る前に体をほぐしたり
体に無理のないものを食べたり
夏は特に動きすぎないようにしたりして。

それでも疲れが溜まって
朝がいつもよりつらいと感じる時は
ハーブティーのブレンドを
少し工夫してみます。

◇ 血流を良くするハーブ
ローズマリー
ホーソン

◇ 抹消の血流を良くするハーブ
ギンコー
レッドグレープリーフ

◇ 代謝アップ、老廃物排出ハーブ
ネトル
スペアミント

このハーブティーを500mlの水筒に入れて
朝から日中にかけて飲んでいると
結構シャキッと動けてしまいます。

朝夕が涼しくなる季節に入って
めぐりもトーンダウンしやすくなる時期。

ブレンドを微調整しながら
冬もぽかぽかな体で過ごせるよう
整えていこうと思います。

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