【ボディワークの特徴🤸‍♀️】

５つの特徴があります！

①身体の動きの調節を重要視していること
②姿勢の調節を大切にしていること
③息の使い方を大切にしていること
④動作速度がゆっくりであること
⑤心の注意を動きに集中すること（心の調節）

もっと、まとめると「調身・調息・調心」することです！
つまり、ほぼ禅ですね！

目標は、身体と精神の調和や様々な気づき、自己コントロール感、リラックス感、充実感を得ることをボディワークをすることで目指します✨

その結果、体の機能回復や向上につながり、心身の健康へと貢献していきます！

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