10秒あればできる“自分を満たす練習”。

３年くらい前から、
どれだけ自分自信を満たしてあげられるか
を１年の大きな目標にしてきました。

その結果、
年々、年末に行う１年の振り返りは
『ありがたさ』
と
『幸福』
で満たされています。

自分を満たしてあげる習慣がないと、
なかなかどうしていいか分からないものですが、
私が最初の頃にしていたことは、

よく自分に質問をしていました。
『なにがしたい？』
って。

ふと気付いたときに、
意識して聞いていたものです。

あとは、上手にできることから叶えてあげていました。

自分を満たす練習、
幸せを感じて生きるためには、
とっても大切なことだと思います。

きょうも素敵な１日でありますように。