生姜の飲み物 Day26.
おはようございます。
４０日間リトリートで日々で大切にしたい事は
【朝ルーティン✖️食生活✖️夜の休息】
で体質改善促進の習慣化です。
今日の話
生姜湯。
おろし生姜が入った温かい飲み物があります。
それを手当てと一緒に飲むことで、内側から変化を施します。
手当ては外から。
飲み物（食べ物）は内から。
相乗効果がある、内側からと外側から。
おすすめは
ジンジャーレモンハニー
生姜湯
第一大根湯
第二大根湯
ググれば第一大根湯と第二大根湯はすぐに出てきます。
風邪をひいいた時は、我が家ではよく飲み飲み物です。
よく飲むようになったのは、
インドやネパールをフラフラしている時に、
ジンジャーレモンハニーをよく飲んでいました。
ヒマラヤ付近は冬は寒いので、
生姜が体を温めてくれるのでありがたかった。
それで生姜を入れた温かい飲み物の大切さを実感。
自然療法の本を読んで、さらに第一 第二 大根湯を知り
風邪を引いたときの定番の一つになっています。
内側と外側から体質を調整に役立つので
是非是非試してみてくだい。
↓こちらは生姜を使った温かい飲み物の作り方が載っている自然療法の本
【有機三年番茶】
三年番茶はカフェインフリーの、飲みやすいお茶です。
【ナチュラルミネラルフォーター】
鶯茶房セレクション