【１ヶ月目】一度は試してみたいユニークなダイエット
こんにちはUgoUgoです。
この記事では、私が実践中のダイエット方法を紹介しています。スタートして1ヶ月が経過したので、現在の状況についてまとめます。ダイエットを考えている方で、「なかなかダイエットが成功しないなぁ」「あんまり運動したくないなぁ」と考えている方の参考になれば幸いです。
Key Points
・ダイエットをしようと考えている。
・だけど、なかなかうまくいかない。
・だけど、できれば楽しくしたい。
・どのくらいの効果があるのか知りたい。
1. 前回の振り返り
まずは、私が実践中のダイエットについて簡単にまとめます。
詳しくは、前回の記事（【食事コントロール】一度は試してみたいユニークなダイエット）をご参照ください。
最近体重が増えてきたかなと、感じていたので、ダイエットを始めようと思っていました。
そこで見つけたのが、劇団ひとりさんが紹介していた「左手ダイエット」。
非常にシンプルで、普段の食事を、利き手と逆の手で、食事をするというもの。
お箸やスプーンなどがうまく扱えないので、食べるスピードが遅くなり、余計に食べることがなくなるとのこと。
私は、早食いで、食べすぎてしまう傾向にあります。
この方法であれば、食べるスピードが遅くなるので、効果があるのではないかと思いスタートしました。
2. １ヶ月続けた感想・効果
まず、１番気になる体系の変化ですが、やや効果があるかなというくらいです。
少し痩せたかなと感じていますが、今のところ、明らかな体重の変化はありません。
劇団ひとりさんいわく、「３ヶ月で６kg減量できた」とのこと。
単純に、1ヶ月で２kg減量のペース。
こういったダイエットなどは、個人差があるので仕方がないので、しばらくは継続しようと思います。
3ヶ月程度、継続すると、左手での食事が上達するので、それ以降はあまり効果が期待できないとのこと。
なので、まずは３ヶ月継続することを目標にしています。
フォークやスプーンは、最初から割と簡単に扱うことができました。
お箸は、ほとんどものを掴めない状態からスタートしましたが、1ヶ月くらいすると、割とつかめるようになります。
ただ、利き手と比較すると、まだおぼつかないので食べるスピードはまだかなり遅い状況です。
3. まとめ
今回は、現在実践中の「左手ダイエット」を1ヶ月続けた結果をまとめました。
大きな体重の変化はありませんが、食べる量は減っているので、もうしばらく継続したいと思います。
今回の記事は、以上です。
私の経験ではありますが、どなたかの手助けになれば幸いです。質問などがありましたら、いつでもコメントください。