運動は脳にいい話。

運動は脳にいいのか？？

適度の運動は頭にはいいよお

もちろん。

体を動かすためには、脳からの指令がでて、動くわけだから

頭もからだも使ってる。

おすすめは鏡を見ながらの運動。

自分が思っている動きと、実際の動きがズレてることがあるので、それを修正しながら動くと、頭がフル回転するよ！

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【東大式】運動能力の高め方

運動は頭を使う。

年取ると深部感覚が鈍ってきて、自分の思ってる体の指示命令がずれてくる。

まっずくに立ってるつもりでも左右差があったりして、

体の癖とか習慣とかで、関節の硬さとか筋肉の弱さも個体差ででくるし

決まった動きしかしなくなると、運動はパターンが限られてくる。

などなど。疲労するまで運動するとその時は頭も疲れちゃうけど。

身体を動かすのは脳にいいに決まってる！！

ウォーキングでも、、ストレッチでも

とにかく自分ができるところからどーぞ。