腹筋ローラーはやる意味があるのか？

運動会と野球の疲れがあってか朝ジムやや億劫

ギャルトレーナーさんに担当してもらう。スクワットと腹筋を軽く

気になる体脂肪は18ｗｗｗｗｗｗｗｗ

最近アイスとか食ってるからか？飲み会後とはいえさすがにいかん

食べてるから筋肉量は増えてるし増量期とはいえ体脂肪が増えすぎたら萎える

腹筋は腹筋で鍛えて割ったほうがいいのか、筋肉を肥大化させて体脂肪を燃やしたほうがいいのか知らんけど腹筋ローラーが