自信とは？

ひさびさにブログを書いてみます。

とある御方のブログを読ませていただいた。
FBでフォローしてる方の記事です。
https://ameblo.jp/rekishinavi/entry-12648585945.html?fbclid=IwAR0xSTiJ9jY7oc5k98Bdmi3TnPUMzjbCc519ecBkU1b8ywZuCi5F7vylh20
ブログ本題は別にあるが、その途中に書いてたことで「そうか！」と思い付いたことがありました。

以下、自分自身のためのメモとして書きます。

ブログ投稿は別のお話なのだが、途中で「志（こころざし）」を持つことの大切さを説いておられた。以下本文より…

・志のもつ意味合いは２つ。ひとつは心が差し示す方向。もうひとつは揺れ動きやすい人の心にぶすっと刺して（キョーレツ！）心が動かないようにすること。

・心が動かないようにするためには、まず自分自身と約束をすること。約束を絶対に守る人は他人から信用されるが、そうでない人は他人から信用されない。なにより自分自身が信じられない、ひいては自信がない人になる。

そうか～～～！！！！！！

賢明な皆様には言わずもがなのことかもしれませんが、私はそのブログを読んで、「自信」というものがどんなものなのか、が見えてきた気がするのです。

自分に自信をもつためには自分自身との約束を果たすこと。
そしてそれが多ければ多いほど強く自信を持てるのだと思う。

まずは自分自身になにかしら約束事を作ることだろうか。

身の回りの方々にしっかり挨拶を交わす、食生活を整える、おやつを食べすぎない、仕事で接する方１人１人に丁寧に応対する、笑顔を絶やさない、こまめに掃除をする、書類をためこまない、健康のために１日１万歩以上歩く、…なんでもよいと思う。ささいなことでもよいかもしれない。毎日続けるのもいいけど、期間を決めて行うのもよいと思う。

大事なのは決めた約束を守るべく実行に移すこと。そしてやりぬくこと。やれなければ再挑戦、もしくはほかのことに取り組む。やりぬければ自分をほめて新たな約束に挑む。そうして次々とこういうことを積み重ねていく。

以上が自分に自信をもつ秘訣だろうと考えられます。

院内は不要なものを片っ端から捨ててる最中です。いわゆる「断捨離」…まだまだ捨てれそうなものがありますが、やる！と決めたからこそ進んでます。一昨年末よりだいぶスッキリしてきたように思えます✨

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野球で名を馳せた方々も練習をたくさん積み自信をもって試合に臨んでたようです。通算525本を積み上げた清原選手は私とおなじ年ですが、高校時代はセンバツでまったく打てなかった悔しさからその後の選手権(夏の甲子園)に至るまで「毎日300回素振りする」と決めて実行したそうです。その結果、大事な試合でも「俺はあれだけバットを振ってきたんや。大丈夫！」という強い気持ちで打席に入り、相手投手からホームランを打てた、と述懐しております。

そのほか著名人での実例は枚挙にいとまがございませんが、きっとみなさまでもそういうご体験は多かれ少なかれおありだと思うのです。まあ私自身にもささやかながらそういう実体験がありますが。

目標設定、事前準備、そして実行。やりぬく力。
自信を持つための秘訣がそのあたりにあるのかなと感じます。

そういえば倫理の仲間に教えてもらった本がこれ。「やりぬく力」というお題ですが、現在熟読中。良い本ですよ🎵

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お恥ずかしいことにここ最近、再び体重増量しました。思うように走れてない理由がここにあります。なぜだろう？といろいろ思い返してみましたが、どうやら「きめごと」を欠かしてたようです。

一時期は毎日走ってました。ご存じの方でない方もいらっしゃるでしょうが、私は12年前より無休ランを６年近く続けてました。いま思うとなかなか無謀な取り組みでしたが、でも得られたものもあり、決して無駄ではありませんでした。

思うように走れたこともあれば、ぜんぜん走れずツラかったこともあります。でもとにかく愚直に続けようと思い頑張ってきました。いまよりはだいぶ走ってました。それこそ月間400km以上をずっと続けてきたかと。積み重ねてましたね。それがレースでもしっかり結果に反映され、自分のベストレースである2014年の四万十川ウルトラマラソンでは相当練習を積んでたおかげで体重も絞れたので「俺はたくさん走ってきた。大丈夫！」という気持ちでスタートラインに立てたのを覚えてます。

あれから無休ランをやめ、休みを取り入れるようになれば、だんだん「休んでもいいや」という機会が増え、次第次第に月間走行距離も減り…なんと先月に至っては月間走行距離が50km切ってました💦　

当然体重増えてアタリマエ、いまは68kg近く❣　オイオイオイ…四万十川で走れてた時より10kgプラス❣　これでは走れるわけがありません(笑)　いま一度「きめごと」をつくって体勢を立て直す必要があります！　現時点とりたてての設定は「毎日なにかしら身体を動かす（トレーニングする）」「食生活の見直し」でしょうか。まずは実行していきます。そしてやっていくうちに新たに目標打ち立てていくかもしれませんが。

もちろん本業のほうも何かしらの目標設定を立てていきたいものです。こちらもぬかりなく行っていきたいもの。

2021年、頑張ってまいります🎵

画像は大好きな大濠公園より