早朝ジムトレで1日がめっちゃ充実している気がする

毎朝4時に起きてからジムに行って筋トレするようになりました。
今までは仕事が終わってから19～20時頃からトレーニングをはじめることが多かったですが思い切って変えてみました。
朝ジムに行くようになって1日がとても充実しています（気がする）

朝4時に起きると余裕ができる

朝4時に起きると出勤時間まで約3時間ほど時間があります。
トレーニングは約1時間
出勤の身支度に30分
朝食に20分
その他諸々で20分
これでも時間が40～50分は余ります。
つまり、余裕ができます。
のんびりするも良し、読書するも良し、アニメ鑑賞も良し
余裕をもって出勤できます。（出勤が中心で社畜っぷりがすごい）

朝のジムはかなり空いている

私の通う24ｈジムは早朝めちゃくちゃ空いています。
基本は4～5人。多くて10人くらい。
フリーウェイトエリアはいつも空いています。
変な輩も、複数名で合トレしている人もいません。
夜はめちゃくちゃ混んでいてやりたいトレーニングがスムーズにできないことが多かったです。
非常にストレスなくトレーニングに集中できる環境であります。

夜はゆっくりのんびり過ごせる

夜ジムに行く必要がないのでご飯食べてやりたいように過ごせます。
実際仕事で疲れて帰ってきてジムに行くって結構ハードル高いですよね？
仕事で疲れて帰ってきてもゆっくり休むことができます。
早めに就寝して明日に備えるのも良いです。
自分の時間をゆったりお過ごしください。

まとめ

早朝ジムに行くことで
1日余裕を持って過ごせてストレスが軽くなりますよ！
ぜひやってみてください