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  • 自転車日記

    ダイエットとして始めた自転車と日々のこと。

【2020.02.16】川島町クリテリウム

先月に引き続き川島町クリテリウム中級に参戦。 埼玉県車連ステージレースの最終戦で、総合で入賞できるかも！？だったので狙っていきたいレースでした。 結果 5位／25名 総合3位 35:37.250／22km／AV 37.4km/h 59TSS NP245W 466kJ ---------- 試走前回同様、会場には8時前に到着して試走へ。 路面ウェットかなと思い空気圧を5.5barにしてみたけど、意外といける気がして6barに。これが良かった。 でもやはり第2・3コー

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    • 【2020.01.19】川島町クリテリウム

      昨年末の幸手クリテリウムに引き続き、川島町クリテリウム中級に参戦。 結果 6位／29名 35:34.790／22km／AV 37.4km/h 56TSS NP259W 492kJ ---------- 試走会場には8時前に到着、すぐに支度をして試走へ。 昨日からの冷え込みで凍結を心配していたのだけれど、案の定第3ストレート凍ってるw しかも泥が落ちてたりしてるので、踏んでしまうと滑る滑るwww 最初のレースが始まるまで30分くらいしっかりラインを確かめる。 第1

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      • 【2019.12.08】幸手クリテリウム

        今年も幸手クリテリウム中級に参戦してきました。 結果 着順3位／29名（ポイント不明） 23:46.210／15.8km／AV 39.5km/h 41TSS NP256W 334kJ ---------- レース前10:05からレースなので、7:00に朝食を食べ出発。 家から車で30分位で着くの最高！ そういえば噂のMAURTENを手に入れていたので車の中で食べてみる。 蜂蜜をゼリーにしたみたいな感じでとにかく甘い！ これで大体1時間もつみたいなので、クリテリウム

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        • 【2019.11.30】もてぎエンデューロ

          1年半ぶり、2回目のもてぎエンデューロに参戦。 もてぎエンデューロはロードバイクに乗りはじめて初めて参加したレースなので、なんとなく思い入れのあるレース。 結果 21位／224名（年代別5位） 2:04:13.997／18Lap（85km）／AV 41.72km/h 197TSS NP246W 1,597kJ ---------- レース前僕の参加する2hカテゴリーが14:00スタートだったけれど、チビの参加するひよこレース1.5kmが8:40スタートということで7

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          【2019.11.10】ツール・ド・おきなわ 市民レース140km

          ツール・ド・おきなわ 市民レース140km オープンに参戦。 結果 156位/275名（完走） ---------- 4:36:32.356／142km／AV 30.37km/h 308TSS NP206W 2,713kJ スタート前 事前にバス組が6時頃にスタート地点に来ることがわかっていたのでそれより早くスタート地点の「ゆいゆい国頭」に着くように本部町の宿を4時過ぎに出発し予定通り6時少し前にスタート地点に到着。 すでに5列くらいできていたが前目に自転車を並べ

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          【2019.11.10】ツール・ド・おきなわ 市民レース140km

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          JBCF やいた片岡ロードレース E3

          JBCF やいた片岡ロードレースに参戦。 結果100位／143名 ————— 51:09／32.1km／AV37.64km/h 80TSS NP261W 676kJ レース前3:00に起床し、準備を済ませ4:00に出発。 5:00にショップに集まり車を乗り換えて矢板を目指す。 その時天気はすでに雨。今日の天気についてはここでもう諦める。 現地到着（7:00）後はライセンスコントロールを済ませて試走へ。ウェットコンディション確実なので念入りに路面をチェック。 コース

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          JBCF やいた片岡ロードレース E3

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          JBCF 宇都宮ロードレース E3

          JBCF 宇都宮ロードレース E3に参戦。 結果79位／143名 --------- 34:16／20.1km／AV35.18km/h TSS55 NP259W 442kJ レース前7時すぎに到着しライセンスコントロールを済ませ、着替えや自転車の準備。 今回Pregoからは僕1人の参戦だったので、マネージャーミーティングにも参加。 その後、アップ＆試走に向かう。 E3は鶴カントリー倶楽部周辺コース（1周6.7km右回り）を3周回の20.1km。 コースの印象は初っ端の

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          JBCF 宇都宮ロードレース E3

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          2019.04.29〜05.05 練習まとめ

          2019.04.29〜05.05 20時間56分／569km／1,184TSS 4/29（月）江戸川〜利根川 朝練江戸川に出てみるも人がいっぱいだったので今日は利根川で練習することに。 玉葉橋で折り返し、とりあえず関宿城を目指す。 子供達が「ゴリラ〜、ゴリラ〜www」とか言っていたりしてほのぼのする。 アイスがおいしい季節です。一昨日雪が舞う中レースしてたとは思えない 笑 利根川の40kmTTをやってみようとするも、途中どこかの登り口でコース間違えたみたい...。また

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          2019.04.29〜05.05 練習まとめ

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          2019.05.05 sheg筑波山練

          こどもの日の今日はshegメンバーと筑波山へ登坂＆ロング練へ 僕個人は筑波山の麓の筑波総合体育館に9時集合にして、1時間早めに着くように家を出て先に1本登っておくことに。 朝5時に江戸川を出発。気持ちの良い朝。 今日も暑くなりそう。 こどもの日ということで、鬼怒川にも鯉のぼりがかかってた。 もうちょいで筑波山。ここからの景色が好き。 予定通り筑波山に到着、まずは1本。 不動峠（3.7km） 12:55／Ave.306W ツールドつくば（10.9km） 33:16

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          2019.05.05 sheg筑波山練

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          2019.04.22〜28 練習まとめ

          4/22（月）練習休み日曜のsheg練の疲れが残っていたので昼に少しだけ筋トレ。 4/23（火）Zwift夜練Zwift立ち上げたらアップデートがあったので、その間にアップがてらローラー回しながら待機。 0:12:12 11TSS NP179W 176kJ 意外と時間かかった 笑 今日のメニューは2×15 FTP Intervals。 0:55:21 88TSS NP257W 746kJ やっぱ2本目キツイな。それが練習だから良いのだけど。 あとは筋トレして終了。

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          2019.04.22〜28 練習まとめ

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          JBCF 東日本ロードクラシックE3

          GW初日、JBCF 東日本ロードクラシックに参戦。 開催地は群馬CSC。コースは6kmサーキットコースでE3クラスターは6km×7周の42km。 結果66位／134名 ---------- 1:12:00／42km／AV34.99km/h TSS126 NP268W 925kJ レース前3時に家を出発。4時にチームメイトと合流し会場を目指す。 この時点で結構な雨。レースの時間はやむ予報だけれど寒いことは間違いない。 朝ご飯は5時半ごろに移動の車の中でパンとおにぎり。なん

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          JBCF 東日本ロードクラシックE3

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          2019.04.15〜21 練習まとめ

          4/15（月）江戸川峠 仕事の合間に少し時間ができたので江戸川へ。 今日は北西の風が強く、江戸川を溯上すると向かい風がきつくまるで峠のよう。なもんで、向かい風を利用して登坂練でも 笑 1:05:28 32.1km 93TSS NP239W 782kJ まずはアップがてら江戸川を玉葉橋まで下る。 そこから野田橋まで踏んでみる。 7:07 Ave.284W 2本目は3分休憩して野田線陸橋まで 8:00 Ave.271W 野田線陸橋から16号のアンダーパスまで流してそ

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          2019.04.15〜21 練習まとめ

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          2019.04.08〜14 練習まとめ

          4/8（月）練習なしSCYLONが足にきてるのか筋トレからなのかわからないけど久々に筋肉痛になったので練習なし。 4/9（火）朝ローラーと夜ローラー朝ローラー1時間。足に若干張ってる感あったけど、乗り出してしまえば気にならない程度。 87TSS NP242W 684kJ 夜のローラーはクリスクロス×4の後にSST20分。ケイデンス60rpm位の重めのギアでシッティングとダンシングを5分ごと。アップとダウンも含めて1時間。 96TSS NP253W 793kJ 明日め

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          2019.04.08〜14 練習まとめ

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          2019.04.01〜07 練習まとめ

          4/1（月）練習なし日曜のレースで発熱してから一晩経って、熱は引いたけど頭痛がひどかったので午前中病院に行って午後は淡々と仕事をこなしてトレーニングはなし。 早めに寝て少しでも早く体調を戻すことに専念。 4/2（火）回すだけローラー頭痛もなくなったので夜ローラーに乗ってみる。 45TSS NP213W 526kJ 徐々に上げてみるものの、SSTで5分も持たなかったので軽く1時間回して終了。 4/3（水）練習なし水曜は練習休み。 4/4（木）江戸川朝練 流し まだ調

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          2019.04.01〜07 練習まとめ

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          2019.03.31 アワーディスタンス・チャンピオンシップ

          取手競輪場の400mトラックを使って行われるエンデューロレース、アワーディスタンス・チャンピオンシップに参戦。 6時に出発して7時に取手競輪場に到着。 この日はこの時点でなんだかまだ眠いなといった感じ。あとでわかるけどヤバい前兆。 試走すれば身体も起きるだろと考え、そそくさと準備して試走へGO! 初バンク、怖ぇ〜！崖じゃんこれ！ よくタイヤグリップするな、とか思いながら走る。ぶっつけでレース出てたら絶対身がすくむ。 あらかじめ走って少しでも慣れておいて良かった。 予選

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          2019.03.31 アワーディスタンス・チャンピオンシップ

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          2019.03.30 龍Q館周回練〜とりでクリテ応援

          朝練明日アワーディスタンス・チャンピオンシップがあるので朝練だけ。 チームメイトとの練習まえにアップで江戸川を1時間ほど走る。 0:57:02 27.9km 58TSS NP203W 580kJ その後はチームメイトの提案で龍Q館周回。 昼前にはチビのレースがあるので、ローテーションパートのみ。 0:54:32 31.2km 52TSS NP195W 570kJ はじめましての人も多数いる中で走れたので、緊張感もありよい練習になりました。 1人ではできない練習なので

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          2019.03.30 龍Q館周回練〜とりでクリテ応援

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