「1日15分瞑想する!!」
2025年1月の ”30日間チャレンジ”はこれ
に決めた😊昨日と今日‥まずは２日達成✌️

目を閉じると浮かんでは消える日常のこと。
無心になって心を落ち着かせる。
15分後‥脳内と気分スッキリ🌟