下関海響マラソンを終えて（10-11月振り返り）
前回の記事から少し、いやかなり空きましたが、11月3日に下関海響マラソンを走ってきました。まず結果から書くと“大撃沈”でした…。
大撃沈の原因を考えます。まずは気温。快晴で日差しも強く、おそらくコース上は前半から20℃を超えていたのでは？暑さを考えたペース設定が必要ですね。10月からずっと思い知らされていたのに失敗でした。
次に、10月は暑い日が続き、LT走でのペースが上げられなかったことです。10月の2レースの結果を見たら明らかですね。
あとは、暑さの影響で練習が積み上げられてないことの焦りから、本番の10日前に30km走をやってしまったことです。多分、ここにピークが来てしまっていますね。
自分の現状の理解というのが、いかに大切かということを思い知らされた今年のフルマラソンでした。もう今シーズンはフルは走らない予定です。
今後は12月にハーフ、1月に10km、2月にハーフの予定です。涼しくなってきたので、少しずつLT走のペースを上げられるように走っています。昨日は10kmを3’55/kmで走りました。
次は12月のハーフ後くらいになると思います。マメに書けない自分ではありますが、最後まで読んでいただいてありがとうございます♪