休職中1ヶ月目なにしてるの？

2024年10月10日 18:59

休職中みんなどういう過ごし方してるのー？
とnoteを徘徊してみたり検索したりして自分なりに決めたのは、

です。

仕事のことは考えず人生にこういう時間があってもいいよねって感じで、
せっかくならたのしく気ままに過ごそうと思っています。猫のように。

とはいえ休み始めてからはわりと体調もよく元気なので普段していることを紹介します。

実家でのんびり

田舎の方なので青々とした自然、綺麗な空気でリフレッシュ。
帰る田舎があってよかった。

あとはご飯を用意しなくても食べ物が出てくるって最高。
普段一人暮らしだと余計に染みるね…あったかいご飯しあわせ。
栄養いっぱいありがとう。

猫を飼っているのでおもちゃで遊んだりなでなでしたり、そこにいるだけでかわいい。癒しの存在。

猫アレルギーと秋草でエンドレスくしゃみと鼻水だけど薬飲んでなんとか。（あんまりなんとかなってないのでひどい時は家でマスクしてる。）

仕事している時は全然読めなくて、本を開いても活字が頭に入ってこなくてページが進まないみたいな、あれなんなんでしょうね。

脳が疲れているのもあると思うけど、YouTubeで本の要約チャンネル見て読んだ気になる毎日。

実際休職してすぐはあまり読めなかったけど、身体が休めてきたのかだんだん読めるようになってきて集中できる時間も伸びてきて読書たのしい。

本が読めるって豊かなことなんだな。

メンタルクリニックでも運動は大事って言ってたから、
できるだけ日光浴びる目的も兼ねて明るい時間に歩くようにしてます。

幸せホルモン！セロトニン！

犬の散歩中のおじいちゃんおばあちゃんが集まっていて、犬たちの交流にもなってるのいいなぁ。犬たちもなんか楽しそう。

メンタルが落ちているときの特徴にもあるけど、最低限の片付けしかできてなかったから断捨離できてスッキリ！

片付ける気力もなくて後回しにしてたからね…
時間かかるけど休みのはじめにやってよかった。

せっかく時間があるのだから早起きして充実させたい！
と思ったけどこれは正直できてないです。

早起きのメリットの本読んだり、YouTubeで朝5時に起きる人のモーニングルーティーンとか見たけど元が夜型、夜更かしloveだったのでなかなか難しい。

まず早く寝ないことには早く起きれないのはわかっているけど、
入眠に時間かかって全然寝れないのよね。

ずっと歯列矯正したかったけど、予約取りづらかったりで後回しにしていたので平日昼間に予約入れたり。おかげではじめられそう。

抜歯こわいなー。矯正できるのは嬉しいけどどうしても食事制限出てきてしまうので食べておきたいものリスト作ってます。

とくにめずらしいことはしていないけど今のところはこんな感じ！
またやりたいことができたらやってみよー。