心身のバランス

はい、突然ですが、僕は自分自身が大っ嫌いでした！それは幼少期から。そしてそれは今も「自分を好きには慣れない」という形で残っている事です！

そんな事を踏まえて今回は「心と体のバランス」を自分の事に当てはめて紹介します！（未完成なので、読み終わったらモヤモヤするかもしれませんが、そのつもりで読み進めてくださいね！ww）

僕はいつも「因果応報」「自業自得」「一度手をつけた事は責任を持って最後まで携わる事」「人に対して行った言動は自身に返ってくる」こういう事を考えながら様々な事をしている訳ですが…人間完璧にできる事なんてあり得ません。当然ミスしたり、感情的になったりします。

それと合わせて僕は「お前はお人好しすぎる」と言われる程、他人の事を第一にしてしまう癖があり、自分は二の次になります。これらの内容を含めて僕は人に対して「出来る限り助けたり、丁寧に接したり」しますが、そんな事をしていれば、必然的に悪意ある者に騙されたりする事もあります。

その被害規模が僕自身だけなら何も思わないのですが、僕以外の人まで被害を被ったとなると僕はキレます（笑）

なぜかって？それは、「他人が居なければ自分は生きられないから、その周りを大切にしたい」からですよ？

あー後、フラストレーションが貯まる時って言うと金銭状況が落ち着かない状況とか、プライベート空間が維持できてない時とか。
こういう時に僕はどんな事をして心身のバランスをとるのかと言うと。
基本的に「体と心が何を求めているか」それを見つけて、その要求を満たす。という方法です！が！！！

困った事にここ数年、溜まりっぱなしなんです、心身が要求する事が自宅（実家）じゃ出来なくて、わざわざそのためだけにお金をかけてどこかのスペースを借りたりしないといけない。
だが、借りるためのお金も、実家を出るための資金も今の僕にはないんです！
そりゃ僕自身にも悪いところはありますよ？でも今回の原因は違うんですよ…。高校時代からのある友人が「実家を出たいから、手伝ってほしい」というので、様々な事を手伝ったりした事があったんですけど、まさかのまさか。裏切ったんですよ。労力、金銭、情報、カウンセリング、そういう事を諸々バックアップとケアを頼まれたので、してきたのに裏切ったんです。そのせいでこちらは実害を被ったんです。そんな事があったもので、立て直しが厳しく、現在はここで書いているようなストレス発散はできていないんです（泣）

じゃ何故書いてるのかというと、「こんな方法もある」と読んでくれた貴方に知ってほしいからです♪

今の人って「趣味がない」とかよく言うみたいですけど、僕にはそれが理解できないです（汗）

なんせ誰でも興味関心が何かしらにある訳で、それが全く何もないって不自然じゃありません？つまり「何かに興味関心はあっても何かしらの理由でその事実を隠してるのではないか？」って思うんですよね。

もしそうならば、その原因をどうにかしなきゃいけませんが、もし本当に興味関心が皆無なら、話は全く別で、見つけた方が良いと思います♪なんせ、それがないとストレス発散にはならない気がします！

僕のストレス発散法は1人の時のものと人がいる時のものとそれぞれあります。

1人の時での1番のおすすめは瞑想ですね！集中力アップは当然、自分の体の変化に気が付きやすくなります！意外かもしれませんが、体調管理になるんです♪

次におすすめは、柔軟やストレッチです！やり方さえ理解すれば、気持ちが良い運動になります♪

多くの人が学生時代に間違った柔軟方法を教えられてて固定概念がついているんで、まずはそれを取るところから始める事をおすすめします！

そして三つ目の方法は何でも良いので観察する事！

人の言動を観察する良し！ペットなどの動物の観察、空や町の観察、なんでも良いんです！人に迷惑をかけなければ（笑）これをすると「何でこんな事してるんだろう？」「なんでいつもこうなるんだろう？」って何かしらの疑問が湧いてくるようになり、様々な物事に繋がる事がわかってきます！

これら三つは1人でいつでもできると思います♪

んで、人が必要なストレス発散はネットゲームからスポーツ、鑑賞、ありとあらゆるものだと思います！♪

僕の発散法はこんな感じです！そりゃ勿論、肌に合う人合わない人がいるので、あくまでも参考で聞いてくれたら嬉しいです♪

ザックリしましたが、今回はこれで！