Happy menopause

更年期真っただ中の私ですが。
改めて学んでみました。

なんてキャッチー。
まだ更年期でないまりな様が、このトピックに言及するのはまだ先だとおもってましたが、取り上げてくれました。
しかも、よく勉強されている。すばらしい！！
これを見てると、今私が減量作戦でやってることの裏付けになってるから不思議だ。
体が求めることに正直なることが健康につながるのね。
「筋トレやっても日常生活で動かないと意味がない」という言葉、説得力あったわ。「やった」ことに満足するんじゃなくて、日常生活の活動量だって大事なのよ。
そして最後の方で言っていた「健康に魔法なし」。本当だよ。即効性より持続性こそ効果あり。そう思う。
ちなみにゲストの「おかん」のリラックス法の「ガーデニング」
どういう親近感なんだろう（笑）

更年期って体がえらいんだけど、
「幸年期」って発想を変えれば前向きよね。
私もＰＭＳがしんどい人だったので、今はそれが抜けた分楽になっているのは事実。もっと楽しむには「健康」が大事。がんばろ。
しかし、この動画最後まで見ると、本当に「Happy Menopause!」って気分になるわ。
まりな様、おかん様ありがとうございますｖ
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