それなら私も更年期を語る14

食べ過ぎた〜！💦

秋は本当に困った季節で。

美味しいものがあふれる。

その前にドライブへ行き小腹が空いたのでハンバーガーを食べてしまった。

帰宅後にアサリ粥とお魚ともちろんヒジキの煮物を少量ずつ。

そして今みかんを...

今日は食べ過ぎたね。

最近は一日一食だったのものだから食べ過ぎて疲れた。

食べるってエネルギー使うから大変。

相変わらずホットフラッシュはあるけど、今は気分ではなくお腹というか胸が気持ち悪い...

消化するまでゆっくり、ゆったり。

お風呂入って上がってもゆっくり、ゆったり。

そういえば無印のハーバルシリーズ香りが良くて保湿効果も良かった。

今は香りにも助けてもらうことに。

今日もなんだか無事に過ごせた。

今日もありがとうと言えるから良しとしましょ。