病気で培う文章力

みなさんこんにちは。 つなぽてとです。 台風すごいですね、、 皆さんがお住まいのところは大丈夫でしょうか？ 私の住んでるところは無事ですが、通っている病院が田舎の方なので土砂崩れなど起きてないか不安です。 皆さんの無事を祈ります。 そんな今日は、文章力についてお話したいと思います。 私は今就労移行に通っているのですが、そこで学んだことなどをアウトプットするというのが、多いんですね、ですから、文章を書くことが多くなりまして、、 文章力には自信がなくて、読みにくいと思っ

摂食障害のなりかけ

こんにちは。 つなぽてとです。 最近の私について、 昔のエピソードを交えながら 話したいと思います。 私は昔から遺伝的なものもありますが、 太っています。 昔からそれがコンプレックスで、 悪口を言われたり、冷やかされたりなんてこともありました。私は笑って過ごすだけでした。 でも当時は学生でダイエットなんてしなくていいって母親から言われてたので、しなかったし、食べたい分だけ食べてました。 家でご飯が出てくるから、いわゆるダイエットメニューにも出来ず、運動は部活や習い事を

他人と比較しても意味がない

こんばんは。 つなぽてとです。 久しぶりの更新になってしまいすみません！ 今日からまた更新していきますね。 ついつい、流れてくるSNS、更新通知、 キラキラした生活を送ってるように見えて、 ちょっとだけ辛くなりました。 他者と比較するのは意味がないし、 そもそもが違うのですが… ふと目に入った同い年の仕事頑張ってますインスタ。私は今何もできてない。 ん？なんか違う、出来てないんじゃない。 就労移行に通って、働くための準備をしてるんだ。あの人はあの人、私は私。 就労

私のスキンケア

みなさんこんばんは。 つなぽてとです。 今日は記録として今使ってるスキンケア類を紹介したいと思います。 需要あるかわかりませんが💧 前情報として、私は混合肌でオイリー系に近く、 割と敏感肌です。合わなかったものはそこまでありませんが、私が合わなかったのはお米を使ったやつです。 では早速。 クレンジングはthreeのバランシングオイルというのを使っています。 値段は少し張りますが、洗い上がりがさっぱりしててよかったです。 香りがちょっと強めなのですが、私は好きな香りでし

強迫性障害のわたし

こんばんは。 つなぽてとです。 今日はみなさんにとって、 どんな1日でしたでしょうか？ 教えていただけたら幸いです。 私の1日も聞いてください。 私の1日はちょっとだけ、辛かったけど…です。 就労移行に行けたのはいいのですが、 確認行為をずっとしてしまいました。 スマホに個人情報を入力してないか、 何度も、何度も。 気が済むまで、完全な大丈夫になるまで。 疲れてしまいました。 そりゃそうです、ずっと息継ぎをしないで泳いでるようなものです。 支援員さんと話す時間が

強迫性障害と向き合う日々

みなさんこんばんは。 つなぽてとです。 久しぶりの更新になり申し訳ありません。 ここ最近自由に表現することの難しさを感じてしまい書けなかったです。 また自分らしくマイペースに書くのでぜひ読んでください。 今日はタイトルにもある通り、強迫性障害と向き合う日々について話したいと思います。 私はここ最近、病気を見ないふりをしていました。その方が楽だと思いましたし、治ってる本当の自分になれると思ったからです。 それに障害とつくのが嫌だったんです。 でもなかなか上手く行かない

たまにはご褒美

みなさんこんばんは。 つなぽてとです。 最近更新できておらずすみません。 バタバタとしておりました💧 就労移行に通うようになってから、生活リズムが安定してきてメンタルがガクンと下がることが減りました。 おそらくプラスでジムも行って運動もしてるから、もしかしたらそれも関係してるのかもです。 運動楽しいです∩^ω^∩ 筋トレはきついけど、ナイスバディになりたいので頑張ります🙌 食べ物のも、気をつけているのでここ最近はだるさとか減りました。 けど大好きなラーメンが食べたく

書いては消して書いては消して繰り返しててなかなか投稿できてない！

こんなに頑張ってるのにネ

みなさんこんばんは。 つなぽてとです。 ここ最近いろんな困難にぶつかってて辛いなあと思うことが多いです。 主に病気関連ですが…。 物に手が触れた瞬間を何度も思い出したり、感覚を自分の中で再生？しなきゃいけないことが辛くて、しないと不安でパニックみたいになるんです。 日常、人の多い通り、電車、どこでもどこかに手を触れる瞬間ってあると思うんですけど、 ちょっと腕時計が当たっただけでも個人情報入力したのではないか？という不安になってしまうので本当に辛いです。 なんでこの思考

強迫性障害から見た景色

みなさんこんばんは！ つなぽてとです。 今日は強迫性障害になって見えた景色をお伝えしようかなと思います。 ①もしかしたらが多すぎる もしかしたら◯◯かもしれない、 もしかしたら…が多すぎるんですよね。 その小さい粒が大きく不安に変わっていろんな強迫観念（考え）となって現れるんです。 例 もしかしたら忘れ物をしたかもしれない 忘れ物は本当に厄介です。 してないはずなのに、自分が使ったテーブルなどをみるんです。触って確認してもどこかピンと来なくて、写真撮ってものがその場

近況報告

みなさんこんばんは。 つなぽてとです。 お久しぶりの投稿になってしまいすみません💧 みなさんは元気でしたか？ 私はぼちぼちでしたʅ（◞‿◟）ʃ 最近のことについてお話しできたらと思います。 症状が新たに増えたというか、強迫観念に悩まされてる部分で、辛い部分がプラス1追加された感じです。 誰かにぶつかったり、物に手が当たったりする時って誰でもあると思うんですけど、私はそのぶつかった時に思考が変に変わってしまうんです。 ぶつかった→個人情報入力してしまったかも このよう

最近全然更新できてないな〜普通に体調悪いのもあるけどバタバタしている…！