不安な時、後悔している時の対処法#189

先のことを考えて
不安になる時は
今、目の前にあることに
心を込めて生きてみる
　
　
過去のことを考えて
後悔する時は
今、目の前にあることに
精一杯生きてみる

　
　
例えば
ご飯を作るとか
掃除をするとか
息を吸うとか
思いっきり歌を歌ってみるとか
子どもを抱きしめるとか
ただただ空を見るとか

そんな今、目の前にあることを
自分の精一杯でやってみる

今、目の前にあることに
心を込めている時は
不安も後悔も出てこれない
　
　
今に心がある時は
不安も後悔もなくなる
　
　
そうやって自分の中心に戻ってこよう
　
　
そうして
今から始まる未来を
選び直してみよう
　
　
#古事記から学んだこと
#空と古事記
#古事記はセラピー